Aiseā e Faigata ai Ona Togafitia Manu'a o le Achilles Tendon
E tauave e le tendon Achilles le mamafa tele i aso taitasi. O le soona gatete e mafai ona oʻo atu ai i le microtears ma le degeneration (tendinosis), ma faʻagesegese ai ma faʻalavelave ai le toe malosi.
E toʻatele gasegase e sailia ni isi auala e le afaina ai tino nai lo tui poʻo le faʻaaogaina umi o vailaʻau - ma o le togafitiga i le moli mumu ua maua le gauai.
O le Saienisi i Tua Atu o le Toe Fa'afouina o Tendon
O le toe faʻaleleia o le Achilles tendonitis e faʻalagolago i:
-
Toe fa'afouina o le alava kolakena
-
Fa'aitiitia le mumū tumau
-
Fa'aleleia atili le microcirculation
-
Utaina fa'amekanika pulea
E aoga le togafitiga o le moli mumu i le tulaga o sela e ala i le faʻaosofiaina o le cytochrome c oxidase i mitochondria, faʻateleina ai le gaosiga o le ATP ma lagolagoina ai le faagasologa o le toe faaleleia o aano.
Aogā e ono maua mo tagata taʻaʻalo ma tagata toaga
E mafai e sauniga masani o togafitiga i le moli mumu ona fesoasoani:
-
Fa'aitiitia le tiga o mulivae
-
Fa'aleleia le fe'avea'i o tapuvae
-
Fa'aitiitia le fa'ama'a'a
-
Lagolago le vave ona toe malosi i le va o vasega a'oa'oga
-
Fa'aleleia atili taunuuga o le toe fa'aleleia
E lē fa'avaivaia ai le fausaga o uaua e pei ona ono faia soo e tui fa'asoesa.
Masini Fa'apolofesa vs Masini Fa'a fale
O faiga fa'afoma'i mo le moli mumu e tu'uina atu ai:
-
Maualuga le maualuga o le susulu
-
Fa'asusu loloto o le tino
-
Fa'asalalauina tutusa o le malamalama
-
Sauniga pupuu ma sili atu ona aoga
Mo falema'i ta'aloga ma nofoaga e fa'aleleia ai le tino, o le tu'ufa'atasia o togafitiga i le moli mumu e fa'aopoopoina ai se auala fa'aonaponei e toe fa'aleleia ai manu'a tumau o uaua.
Saogalemu ma Mafaufauga Fa'atino
O le togafitiga o le moli mumu e:
-
E lē fa'alavelaveina
-
E leai ni fualaau faasaina
-
E leai se UV
-
E masani ona taliaina lelei
Ae ui i lea, o le gau tele o le tendon poʻo le fula faifai pea e tatau ona iloiloina i taimi uma e se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina.
Faaiuga
O le togafitiga i le moli mumu e faaalia ai le gafatia lelei e avea o se togafitiga faaopoopo mo le Achilles tendonitis. O le faaleleia atili o le toe faaleleia o sela ma le lagolagoina o le toe faaleleia o le collagen, e mafai ona faaitiitia ai le tiga ma faapuupuu ai le taimi e toe malosi ai pe a tuufaatasia ma auala talafeagai e toe faaleleia ai.