Aiseā e Filifili ai se Moega Moli Mumu mo Togafitiga?

O se fofo mo le soifua maloloina atoa o le tino mo le pa'u, toe fa'aleleia, malosi, ma isi mea.

I le lalolagi o loʻo tuputupu aʻe o tekinolosi mo le soifua maloloina, ua tulaʻi mai le togafitiga o le moli mumu o se tasi o togafitiga sili ona aoga, e le afaina ai le tino, ma lagolagoina e le saienisi o loʻo maua i aso nei. E ui o masini feaveaʻi ma foliga e lauiloa,moega togafitiga moli mumuave le poto masani i le isi laʻasaga—o loʻo ofoina atufa'amanuiaga mo le tino atoa, le tele o le aafiaga, ma se togafitiga e pei o le spa e fa'afiafiaina ai e faigofie ona fiafia ai.

Po o oe o se tagata tomai faapitoa i le teuteuga o foliga, e fiafia i le malosi o le tino, pe na o se tasi e fia faaleleia atili le soifua maloloina lautele, o le mafuaaga lea e ono avea ai se moega togafitiga e faaaoga ai le moli mumu ma au tupe teufaafaigaluega sili.

O le ā le Moega Fa'amālōlōina o le Moli Mumu?

E fa'aaogā e se moega togafitiga moli mumumoli mumu maualalo ma le malamalama e lata i le infrared(e masani lava o galu e 630–850nm) e fa'asusu loloto i totonu o le pa'u ma aano. O nei galu e mitiia e le mitochondria (le fale malosi o ou sela), e fa'aosofia ai faiga masani e pei otoe faaleleia o sela, gaosiga o le collagen, fa'aitiitia o le mumū, maGaosiga o le ATP.

E le pei o masini fa'alotoifale, o moega moli mumutuʻuina atu le malamalama tutusa i le tino atoa, ma avea ai ma mea lelei atoatoa mo le soifua manuia atoatoa ma le toe fa'aleleia.

Mafua'aga Autū e Filifili ai se Moega Fa'amālōlōina Moli Mumu

1.Fa'afouina o le Pa'u o le Tino Atoa

• Fa'aosofiakolakene ma le elastin, faaleleia atili ai le tulaga ma le mausali o le pa'u

• Fa'aitiitiamaanuminumi, laina manifinifi, ila o le matua, maila o le mageso

• Fa'aleleia atili i le aotelegalanu o le pa'u, pupula, ma le fa'asūsūina

2.Toe Fa'aleleia Vave o Masele ma le Faaitiitia o le Tiga

• Fa'avavevavetoe malosi mai le faamalositino pe a umamo tagata ta'a'alo ma tagata toaga

• Fesoasoani e fa'amāmātiga tumau, ma'a'a o so'oga, mamumū

• Lelei mo le puleaina o tulaga e pei ogugu, sciatica, mamanu'a i ta'aloga

3.Fa'aleleia le Malosi ma le Galuega a le Sela

• Fa'ateleinaGaosiga o le ATP(o le malosi o lou tino)

• Fa'aleleia le manino o le mafaufau, taula'i, ma le malosi

• Lagolagoina i latou o loʻo aʻafiavaivai, le mu, pemalosi maualalo

4.Fa'aleleia le moe ma fa'aitiitia le atuatuvale

• Fesoasoani e fa'atonutonu laule fati o le circadiane ala i le fa'amalosia o le gaosiga masani o le melatonin

• Fa'afilemu le faiga o neula ma fa'aitiitiacortisol (hormone o le atuatuvale)

• Lagolagomoe loloto ma toe fa'afouina

5.Fesoasoani i le Fa'aitiitia o Ga'o ma le Fa'afoliga o le Tino

• Fesoasoani e fa'aitiitia ai sela ga'o mo sina taimi ma fa'aleleia atili aifa'amamago lymphatic

• Fa'amalosiaugaluega tau metabolism, aemaise lava pe a fa'atasi ma fa'amalositino

• O se auala e le afaina ai le tino e lagolago ai sini o le puleaina o le mamafa

Atoatoa mo le Fa'aaogaina i le Fale, Falema'i, Faleta'alo ma Spas

O moega fa'amālōlō mo le moli mumu o lo'o fa'aaogaina lautele i:

• Falema'i soifua maloloina

• Fale teuteu ma fale togafitiga faafoma'i

• Nofoaga e faamalositino ai ma nofoaga e toe malosi ai

• Faletalimalo taugata ma potu fai biohacking

• Ma e oʻo lavafale tumaotimo le fa'aaogaina i aso uma

Mo i latou e ona pisinisi, o le ofoina atu o sauniga moega i le moli mumu e mafai ona faateleinafaamalieina o le tagata faatau, taofia, matupe maua.

Aiseā e Filifili ai se Moega Nai lo Masini Laiti?

Faaiuga: Fa'afaigaluega i le Soifua Maloloina o le Tino Atoa

O le filifilia o se moega togafitiga moli mumu o lona uiga o le teu faafaigaluega i ni taunuuga e sili atu nai lo na o le loloto o le paʻu. O loʻo e lagolagoina lou tinoauala fa'alenatura e fa'amalolo ai, fa'aleleia atili o le fa'atinoga, mafaaleleia atili o le soifua manuia i se taimi umi—e aunoa ma ni nila, fualaau, po'o se taimi e malolo ai.

Pe mo le fa'aaogaina patino pe mo galuega fa'apolofesa, o se moega togafitiga moli mumu e ofoina atu le le mafaatusaliafaigofie, aogā, ma le mafanafana.

E lē na o se togafitiga—ae o se fa'aleleia atili ai le olaga.