Afai e te manaʻo e maua se lanu enaena matagofie ma tutusa i le faʻaaogaina o se tanning bed, e taua tele le iloa o le umi e te tanu ai mo taimi taʻitasi. E talitonu le toʻatele o tagata o le nofo umi i se tanning bed o le a vave ona maua ai ni taunuuga, ae o se manatu sese masani lea. O le mea moni, o taunuuga o le tanning e sili atu ona faʻalagolago i le taimi, le tumau, ma le tausiga lelei o le paʻu nai lo le umi o le faʻaaogaina.
A e fa'aaogaina se moega tanning, e fa'aosofia e le malamalama ultraviolet (UV) lou pa'u e gaosia le melanin, o le pigment e mafua ai ona pogisa lou pa'u. Peita'i, o le gaosiga o le melanin o se fa'agasologa fa'aletino faifai pea. E fa'aauau pea ona atia'e e lou pa'u le lanu e tusa lava pe ua mae'a lau taimi tanning. Ona o lenei mea, o le nofo i le moega tanning mo se taimi umi atu nai lo le mea e fautuaina o le a le fa'avavevaveina ai lou tanning, ae o le a fa'ateleina ai lou lamatiaga o le fa'aleagaina o le pa'u.
Mo ē amata, o le taimi e fautuaina e fa'a-tanning e masani lava i le va o le 5 ma le 7 minute i le taimi e tasi. O lenei umi pu'upu'u e fesoasoani i lou pa'u e fa'amasani malie i le fa'aalia i le UV ma fa'aitiitia ai le ono mu. A mae'a ni nai taimi, o le taimi lava e amata ai ona e fa'a-base tan lou pa'u, e mafai ona e fa'ateleina malie le taimi o lau taimi i le 1–2 minute i le taimi e tasi, e fuafua i le auala e tali atu ai lou pa'u.
Mo i latou e fa'aaogaina le vali pa'u i le tulaga ogatotonu ma ua i ai so latou poto masani i le vali pa'u, e ono umi le taimi e fa'aaogaina ai le vali pa'u mai le 8 i le 12 minute. Mo i latou e fa'aaogaina le vali pa'u ua i ai le poto masani i le vali pa'u, e mafai ona vali pa'u mo le 12–15 minute i le fa'aaogaina. Peita'i, e taua le mulimuli i tapula'a maualuga e fautuaina e le kamupani gaosi o moega vali pa'u po'o le aufaigaluega a le fale teuteu pa'u.
O se tasi o mea e sili ona tāua i le fuafuaina o le taimi e fa'a'ofu ai le pa'u o le ituaiga o lou pa'u. E faigofie ona mu le pa'u pa'epa'e ma e tatau ona pipii i ni sauniga pupuu ma ni vaeluaga uumi i le va o na sauniga. E mafai e pa'u feololo ona taulimaina ni umi sauniga feololo, ae o pa'u pogisa e ono onosaia ni sauniga uumi teisi ae e mana'omia lava ona 'alofia le soona fa'a'ofuina.
O le isi mea e mafaufau i ai o le ituaiga o moega tanning. O nisi o moega tanning faʻaonaponei ua mamanuina i se auala sili atu ona lelei ma sili atu ona tutusa le tufatufaina o le malamalama, e mafai ai e tagata faʻaoga ona ausia ni taunuuga lelei i ni taimi pupuu. O lona uiga atonu e te le manaʻomia le tanning i le umi e te manatu e vaʻai ai i ni taunuuga mataʻina.
E sili atu le tāua o le tumau nai lo le umi. Nai lo le taumafai e ausia se lanu enaena i le tasi pe lua taimi uumi, e sili atu le mulimuli i se faasologa faatulagaina o le lanu enaena ma taimi faatulagaina lelei. O lenei mea e mafai ai e lou paʻu ona faasolosolo malie ona fausia ma faatumauina le lanu e aunoa ma se faaleagaina e le manaomia.
O le tausiga o le pa'u a'o le'i amataina ma a mae'a ona e valiina le pa'u e a'afia ai fo'i le umi e tatau ona e valiina ai le pa'u. O le fa'amamaina o le pa'u a'o le'i amataina lau fa'agasologa e fesoasoani e aveese ai sela pa'u ua mate, ma mafai ai ona sili atu ona tutusa le valiina o le pa'u. A mae'a ona valiina le pa'u, e taua tele le fa'asūsūina o le pa'u ina ia fa'asūsūina lou pa'u ma puipuia ai le ma'e'e, lea e mafai ona fa'apu'upu'u ai le umi e mafai ona e valiina ai le pa'u.
E taua fo'i le fa'alogo i lou pa'u. Afai e te matauina le mumu, le ma'ale'ale, po'o le le to'a pe a uma se sauniga, atonu o se fa'ailoga lea ua umi tele lou taimi e tanu ai. I ia tulaga, e tatau ona e fa'aitiitia le umi o lau sauniga ma fa'aavanoa se taimi mo le toe fa'aleleia.
I se aotelega, o le umi e sili ona lelei mo le tanning bed e eseese e fuafua i le ituaiga o lou pa'u, lou poto masani, ma au mea faigaluega, ae e masani lava e mai le 5 i le 15 minute. O sauniga pupuu ma faifai pea faatasi ai ma le tausiga lelei o le pa'u o le a maua ai ni taunuuga sili atu ma saogalemu nai lo le umi ma le seasea ona fa'aaogaina.