O se tasi o vaega e tau le iloa o le tino leatogafitiga mamasu'esu'ega ua su'esu'eina o maso. O maso maso o le tagata e iai faiga faʻapitoa mo le gaosiga o le malosi, e manaʻomia le mafai ona tuʻuina atu le malosi mo taimi umi e lua o le maualalo o le taumafaina ma taimi pupuu o le taumafai malosi. O suʻesuʻega i lenei vaega ua faʻavavevaveina i le lua tausaga talu ai, ma le tele o suʻesuʻega maualuga fou i masina uma. O le moli mumu ma le infrared na suʻesuʻeina malosi mo le tele o maʻi ma tulaga, mai le tiga faʻatasi i le faʻamalolo manuʻa, atonu ona o aʻafiaga feaveaʻi o loʻo faʻataʻitaʻia e galue i luga o se tulaga malosi. Afai la e oo ifo le malamalama i totonu o maso, pe mafai ona iai ni aafiaga aogā i inā? I lenei tusiga o le a tatou suʻesuʻeina pe faʻafefea ona fegalegaleai le malamalama ma nei faiga ma poʻo a ni faʻamanuiaga e mafai ona aumaia, pe a iai.
E mafai ona fegalegaleai le malamalama ma le gaioiga o maso, ae faapefea?
Ina ia malamalama pe faʻafefea ona aʻafia le aano o maso i le malamalama, e tatau ona tatou malamalama muamua pe faʻafefea ona galue moni le maso. E mana'omia le malosi mo le ola i sela uma o ituaiga uma ua tatou iloa nei. O lenei mea moni o le olaga e sili atu ona manino i totonu o maso maso, mai se vaaiga faʻainisinia, nai lo se isi lava ituaiga o mea. Talu ai ona o maso e a'afia i gaioiga, e tatau ona fa'atupuina ma fa'aogaina le malosi, a leai e le gaioi. So'o se mea e fesoasoani i lenei gaosiga fa'avae malosi o le a taua.
Le fa'aogaina o le fa'amalama
O togafitiga faʻamalama e iai se masini lauiloa i soʻo se sela o le tino ma se mitochondrion (mitochondria o le okeni e nafa ma le gaosiga o le malosi). E mafai ona e vaʻavaʻai i le Cytochrome C Oxidase ma le Nitric Oxide e aʻoaʻo atili ai faʻamatalaga faʻapitoa iinei, ae o le mea moni o le manatu o le mumu ma le latalata-infrared malamalama e fesoasoani i la tatou mitochondria e faʻamaeʻa ai le faagasologa o le manava, tuʻuina atu CO2 ma ATP (malosi). O le a fa'aoga lea i le tele o sela o le tino, e ese mai i latou e leai ni mitochondria e pei o sela mumu.
Le sootaga maso-malosi
O se tasi o uiga taua o sela maso e matua tele lava i le mitochondria, e manaʻomia ai latou e faʻataunuʻu manaʻoga maualuga. E fa'atatau lea i musele skeletal, musele fatu, ma maso lamolemole e pei ona e maua i totoga totonu. Ole tele ole mitochondria ile maso maso e eseese i le va o ituaiga ma vaega ole tino, ae latou te manaʻomia uma le maualuga o le malosi e galue ai. O le tele o le tamaoaiga o loʻo taʻu mai ai pe aisea e fiafia ai tagata suʻesuʻe togafitiga mama i le faʻaogaina o maso, e sili atu nai lo isi masini.
Muscle stem cell – tuputupu ae ma toe faaleleia e ala i le malamalama?
O sela Myosatellite, o se ituaiga o musele o loʻo aʻafia i le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia, o se faʻamoemoega autu foi lea o le togafitiga mama1,5, atonu e oʻo lava i le sini autu e maua ai aʻafiaga umi. O nei sela satelite e fa'agaoioia i le tali atu i fa'alavelave (e pei o le gaioiga fa'ainisinia e pei o le fa'amalositino po'o le manu'a) - o se fa'agasologa e mafai ona fa'aleleia e le fa'amalama mama9. E pei o sela fatu i so'o se nofoaga o le tino, o nei sela satelite o mea ia e muamua i sela maso masani. E masani ona i ai i se tulaga toafilemu, le toaga, ae o le a liliu i isi sela o le fatu poʻo le avea ma sela maso atoatoa e fai ma vaega o le faʻamalologa, i le tali atu i manuʻa poʻo le faʻamalositino. O suʻesuʻega talu ai nei o loʻo faʻaalia ai le gaosiga o le malosi o le mitochondrial i totonu o sela faʻapitoa e avea ma faʻatonuga autu o latou faʻalavelave6, e faʻamoemoeina ai a latou 'polokalame' faʻapea foʻi ma lo latou saoasaoa ma le lelei. Talu ai ona o le manatu i tua o le faʻamalama faʻamalama atonu o se faʻalauiloa malosi o galuega mitochondrial, o loʻo i ai se masini manino e faʻamatalaina pe faʻafefea ona faʻaleleia e le malamalama le tuputupu aʻe o le maso ma toe faʻaleleia e ala i sela.
Fua
O le fulafula o se uiga masani e fesoʻotaʻi ma maso faʻaleagaina poʻo le atuatuvale. O nisi tagata suʻesuʻe e manatu o le malamalama e mafai ona fesoasoani (pe a faʻaaoga tatau) e faʻaitiitia ai le ogaoga o le mumū3 (e ala i le faʻateleina o le maualuga o le CO2 - lea e faʻaauau ai ona faʻalavelaveina cytokines / prostaglandins), ma faʻatagaina ai le toe faʻaleleia lelei e aunoa ma se maʻila / fibrosis.