O le amataina o se malaga fa'alesoifua maloloina atoa e masani ona o'o atu ai i le mauaina o togafitiga fa'afouga. Faatasi ai ma nei mea,Togafitiga Malamalama o le Tino Atoae tu matilatila o se faailo o le toe faafou. I totonu o lenei blog, matou te suʻesuʻeina aʻafiaga pe a maeʻa le sauniga, o le faʻataʻitaʻiga o le filifilia o le moega faʻamalama saʻo, ma le faʻamalolo loloto mai le tiga o loʻo ofoina mai.
1. Fa'afefea ona Filifili se Moega Fa'amama Malamalama
O le filifilia o le moega mo togafitiga mama e sili ona taua mo se aafiaga fiafia. Mafaufau i mea taua e pei o faʻatulagaga faʻapitoa, faʻamoemoega galu (633nm mumu ma 850nm latalata-infrared mo le loloto), ma le tele o mamanu mo tulaga eseese o le tino. Fa'amuamua le fa'atuatuaina, tusipasi, ma fa'atonuga fa'aoga. Filifili se moega e tu'ufa'atasia lelei i lau masani fa'alesoifua maloloina.
2. Fa'afefea ona Fa'asa'olotoina e le Moega Fa'amama Malamalama Tiga
A maeʻa ona faʻafiafia i se sauniga, e faʻaalia le togafiti faʻataulāitu aʻo feagai le tino ma se suiga atoa. Ole umi ole galu fa'ata'ita'i e ulu loloto, fa'aosofia ai le gaioiina o le telefoni feavea'i. Faʻaleleia le tafe toto, oxygenation, ma le nitric oxide tuʻuina atu e galulue faʻatasi, faʻaitiitia le mumū ma faʻaitiitia le tiga. Ua fafaguina faiga fa'alenatura a le tino, e maua ai se lagona loloto o le toomaga.
3. Fautuaina i Isi
O le mauaina o aafiaga faasaoloto, o le faasoaina atu o le meaalofa o le Whole Body Light Therapy ua avea ma natura lona lua. Fautuaina ia i latou o loʻo sailia se mapusaga masani, faʻaleleia le soifua manuia, poʻo se toe faʻafouina. Faasoa lau faigamalaga, le faigofie o le faʻaogaina i le olaga i aso uma, ma faʻamanuiaga faʻapitoa. Uunaia isi e su'esu'e lenei malutaga atoa mo i latou lava.
O le fa'agasologa o le Fa'amama o le Tino Atoa e o'o mamao atu i tua atu o le fa'ai'uga o le vasega. O se fa'aupuga fa'atasi o le fa'amalolo o tiga, fa'afouina o le telefoni feavea'i, ma le soifua manuia lautele. Filifili ma le poto, opogi le susulu, ma avea ma faailo o musumusuga mo isi i lo latou ala i le soifua maloloina atoatoa.