O le amataina o se malaga fa'alesoifua maloloina atoatoa e masani ona taitai atu ai i le mauaina o togafitiga fa'aliliuina. O nisi nei o nei mea,Togafitiga Malamalama o le Tino Atoae tu matilatila o se sulu o le toe fa'afouina. I totonu o lenei blog, matou te su'esu'eina ai aafiaga pe a mae'a le sauniga, le tomai o le filifilia o le moega togafitiga malamalama sa'o, ma le fa'asa'olotoga loloto mai le tiga e ofoina mai ai.
1. Auala e Filifili ai se Moega Fa'amama Moli
O le filifilia o le moega e sili ona lelei mo le fa'amamāina o le tino e matuā tāua tele mo se aafiaga fiafia. Mafaufau i mea e pei o fa'atulagaga e mafai ona fetu'una'i, galu fa'atatau (633nm mumu ma le 850nm near-infrared mo le loloto), ma mamanu e mafai ona fa'aaogaina mo tulaga eseese o le tino. Fa'amuamua le fa'atuatuaina, tusipasi, ma pulega faigofie ona fa'aaoga. Filifili se moega e fetaui lelei ma lau fa'asologa o le soifua maloloina.
2. E fa'apefea ona fa'asa'oloto e le Light Therapy Bed le tiga
A maeʻa ona e auai i se sauniga, e faʻaalia le togafiti faʻapitoa aʻo faia e le tino se suiga atoatoa. E sosolo loloto galu faʻamalolo, ma faʻaosofia ai gaioiga a sela. O le faʻaleleia atili o le tafe toto, le okesene, ma le faʻasaʻolotoina o le nitric oxide e galulue faʻatasi, e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻaitiitia ai le tiga. E fafaguina auala faʻalenatura o le faʻamalologa o le tino, ma ofoina atu ai se lagona loloto o le mapusaga.
3. Fautuaga i Isi
I le iloaina o aafiaga o le saolotoga, o le faasoa atu o le meaalofa o le Whole Body Light Therapy ua avea ma mea masani. Fautuaina atu i latou o loo sailia se faʻamama tiga faʻalenatura, faʻaleleia atili le soifua manuia, poʻo se solaaga faʻafouina. Faasoa atu lau malaga, le faigofie o le faʻaogaina i le olaga i aso faisoo, ma faʻamanuiaga eseese. Faʻamalosiau i isi e suʻesuʻe lenei nofoaga atoatoa mo i latou lava.
O le susulu o le Whole Body Light Therapy e sili atu nai lo le fa'ai'uga o le sauniga. O se fa'atasiga fealofani o le fa'asa'olotoina o le tiga, fa'afouina o sela, ma le soifua manuia lautele. Filifili ma le poto, talia le susulu, ma avea ma sulu o musumusuga mo isi i lo latou ala i le soifua maloloina atoatoa.