Afai o loʻo e fuafua e faʻaaoga se moega tanning, atonu o loʻo e mafaufau pe tatau ona e faʻaaoga le SPF poʻo le kulimi puipuia o le la i lau taimi e fai ai lau faʻamalositino. O se fesili masani lea, aemaise lava mo ē amata ona faʻaaogaina o loʻo popole i le puipuia o latou paʻu aʻo maua pea le lanu enaena. Ina ia taliina lelei lenei fesili, e taua le malamalama i le auala e galue ai le SPF ma le auala e aʻafia ai le faagasologa o le tanning.
O le SPF, po'o le Sun Protection Factor, ua mamanuina e puipuia ai le pa'u mai le ave o le ultraviolet, aemaise lava ave o le UVB e mafua ai le mu o le la. A e fa'aogaina le kulimi e puipuia ai le pa'u, e faia ai se pa puipui e toe fa'aata mai pe mitiia ai le ave o le UV, ma taofia ai mai le ulu atu i le pa'u. Talu ai ona fa'alagolago moega tanning i le malamalama UV e fa'aosofia ai le gaosiga o le melanin, o le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai le pa'u o le a fa'aitiitia ai le aoga o le faiga o le tanning.
Ae ui i lea, e lē faapea ai e lē tāua le puipuiga o le paʻu. O le mea moni, o le puipuia o lou paʻu i le taimi o le tanning i totonu o le fale e matuā tāua tele e puipuia ai le mago, mageso, ma le faaleagaina o le paʻu i se taimi umi. Nai lo le kulimi e puipuia ai mai le la masani, e masani ona fautuaina kulimi tanning i totonu o le fale auā ua faia faapitoa mo moega tanning. O nei kulimi e fesoasoani e faasusu le paʻu, faaleleia le tafe o le toto, ma faaleleia le gaosiga o le melanin, lea e mafai ona fesoasoani ia te oe e te tanning tutusa.
O se tasi o mea sese masani e fai e tagata o le manatu lea o le umi o le tanning o le a tauia ai le ofuina o le sunscreen. E le fautuaina lenei mea. O le nofo umi i totonu o se tanning bed e faʻateleina ai le faʻaalia o le UV ma le lamatiaga o le faʻaleagaina o le paʻu, e tusa lava pe o loʻo e ofuina le sunscreen. O le auala sili ona saogalemu o le mulimuli i taimi fautuaina o le tanning ma faʻasologa o le tanning nai lo le taumafai e faʻavavevave le faagasologa.
E iai fo'i nisi vaega o le tino e manuia mai le puipuiga fa'aopoopo. O le foliga, mo se fa'ata'ita'iga, e sili atu ona maaleale ma faigofie ona matua vave nai lo isi vaega o le tino. E to'atele tagata e fa'aogaina kulimi fa'a-tanning foliga po'o oloa e maualalo le SPF ua mamanuina fa'apitoa mo le fa'aogaina o foliga i totonu o moega fa'a-tanning. O pe'a o se isi vaega e tatau ona puipuia, aua o le a'afiaga o le UV e mafai ona mafua ai ona mou atu pe'a i le aluga o taimi. O le fa'aogaina o se la'au e puipuia ai pe'a po'o le ufiufiina o pe'a e mafai ona fesoasoani e fa'asaoina lo latou lanu.
O le isi mea e mafaufau i ai o le ituaiga o lou pa'u. O tagata e matua pa'epa'e lava o latou pa'u e ono filifili e fa'aaoga se kulimi e puipuia ai mai le la e maualalo le SPF i totonu o se moega tanning e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le mu ae fa'ataga pea le fa'asusulu malie o le pa'u. O tagata e pogisa o latou pa'u atonu e le mana'omia le SPF ae e tatau lava ona fa'aaoga ni kulimi e fa'asusu ai le pa'u e fa'atumauina ai le soifua maloloina o le pa'u.
A uma ona e valiina lou pa'u, e taua tele le tausiga o le pa'u e pei o le puipuiga i le taimi e valiina ai lou pa'u. O le fa'asūsūina o le pa'u e fesoasoani e puipuia ai le ma'ila ma fa'atumauina ai le foliga tutusa ma le umi o le ola o lou pa'u. O le inuina o le vai ma le fa'asūsūina o lou pa'u o le a fa'aleleia atili ai fo'i le i'uga o le valiina o le pa'u i le aluga o taimi.
I le faaiuga, o le faaaogaina o le kulimi e puipuia ai le pa'u i totonu o se moega tanning o le a faagesegese ai le tanning, ae o nisi oloa puipuia atonu e aoga pea mo vaega maaleale. O le auala sili ona lelei o le faaaogaina lea o kulimi tanning i totonu o le fale, mulimuli i taimi saogalemu mo le tanning, ma puipuia vaega maaleale e pei o foliga, laugutu, ma pe'a. O lenei auala e fesoasoani ia te oe e ausia ai se lanu enaena sili atu ae faaitiitia ai le lamatiaga o le faaleagaina o le pa'u.