O se tasi o fesili e masani ona fesiligia i le pisinisi o le valiina o lauulu:O fea e sili atu le saogalemu - o moega tanning po'o le susulu masani o le la?O le tanning i totonu o fale ma le la e aofia ai le ultraviolet (UV), ae o le aafiaga o le tanning ma tulaga o le la e mafai ona matua eseese lava.
O le malamalama i nei eseesega e mafai ona fesoasoani i tagata e fai ai ni faaiuga poto e uiga i le tanning ma atiina ae ni masaniga maloloina mo le tanning.
Auala e Galue ai le Fa'aalia o le UV
O moega la ma moega tanning e faʻasalalauina uma ai le ave o le ultraviolet lea e faʻaosofia ai le gaosiga o le melanin i le paʻu, ma mafua ai ona pogisa le paʻu e masani ona taʻua o le tan.
O ituaiga autū e lua o le ave o le UV e aʻafia i le tanning o:
- Ave o le UVA— e masani ona fesootaʻi ma le pogisa o le paʻu ma le valiina o le paʻu
- Ave UVB— e fesoʻotaʻi ma le mu o le la ma le faʻateleina o le gaosiga o le vaitamini D
E eseese tulaga o le UVA ma le UVB i le susulu o le la masani ma le tanning beds.
Susulu Masani o le La: Lelei ma Luʻitau
O loʻo lauiloa pea le faʻasusuina o lauulu i fafo ona e faigofie ona maua ma e masani ona fesootaʻi ma aso malolo ma gaoioiga faʻafiafia.
Aogā o le Fa'a'ofuina i le La
- Aafiaga faalenatura i fafo
- E le manaʻomia ni meafaigaluega e fa'amama ai le pa'u o le tino
- E lagolago e le susulu o le la le gaosiga o le vaitamini D
Luʻitau o le La
- Suiga o le malosi o le UV i le aso atoa
- E a'afia e le tau ma tulaga fa'avaitaimi le tumau o le valiina o le pa'u o le la
- Faigata ona pulea le taimi e faʻaalia ai
- Fa'ateleina le lamatiaga o le soona fa'aalia i le la i taimi o sauniga uumi o le la
Ona o le fesuisuia'i o le malosi o le susulu o le la e fuafua i le nofoaga, le tau, ma le taimi o le aso, o le fa'asusuina o le pa'u i fafo e mafai ona faigata ona vavaloina i nisi taimi.
Moega Fa'a'ofuofu: Fa'a'ofuofu Fa'atonutonu i Totonu
O moega tanning i totonu o fale ua mamanuina e tuʻuina atu ai le faʻaalia o le UV i totonu o se faleoloa matagofie poʻo se siosiomaga i totonu.
Fa'amanuiaga o Moega Tanning
- Fa'agasologa faifai pea o le tanning
- Taimi o le sauniga pulea
- Avanoa e mafai ai ona tan i le tausaga atoa
- E mafai fo'i ona ufiufi le tino atoa i le tanning
Mafaufauga
- E tatau lava ona pulea ma le fa'aeteete le a'afiaga o le UV
- E taua le mulimuli i faasologa fautuaina o le tanning
- O le tausiga lelei o le pa'u ma le fa'asusu e fesoasoani e fa'atumauina le mafanafana o le pa'u
O faiga fa'aonaponei mo le valiina o lauulu fa'apisinisi ua mamanuina e fa'aleleia atili ai le tumau o le valiina o lauulu ma le mafanafana o le tagata fa'aoga e ala i le paleni o mamanu o lamepa ma faiga fa'amālūlū fa'aonaponei.
E Moni Ea e Sili Atu le Saogalemu o le Tasi Nai lo le Isi?
E le mafai ona manatu e leai se lamatiaga o moega tanning poʻo le susulu o le la masani ona e aofia ai uma le UV. O le eseesega autu e masani ona taoto i lepulea ma le fa'atonutonuina.
E mafai e faiga tanning i totonu ona maua ai:
- E sili atu ona mafai ona vavaloina le fa'aalia i le UV
- Sauniga tanning ua faatulagaina i le taimi
- Siosiomaga o faleoloa e pulea lelei
I le taimi nei, o le susulu o le la i fafo e mafai ona matuā fesuisuiaʻi e fuafua i tulaga o le tau, laufanua, ma le taimi e faaalu i fafo.
I tulaga uma e lua, o le tele naua o le aafia i le UV e ono faateleina ai le ono vave matua o le paʻu ma faaleagaina ai le paʻu i le aluga o taimi.
Fautuaga mo le Fa'a'ofuina o le Tan e Sili Atu ona Fa'aeteete
Pe o lo'o e fa'a'ele'ele i totonu po'o fafo, e to'atele tagata e mulimuli i nei faiga e fesoasoani e fa'aitiitia ai le so'ona fa'a'ele'elea e le mana'omia:
- 'Alo'ese mai le umi tele o taimi e fa'a-tanning ai
- Ia inu vai pea
- Fa'asusu le pa'u i taimi uma
- Fa'ateleina malie le malosi o le valiina o le pa'u o le la
- Faaaoga le puipuiga o mata pe a talafeagai
- Fa'ataga se taimi e toe malosi ai i le va o taimi e fa'amama ai le pa'u o le lauulu
O le fa'aeteete e masani ona manatu i ai o se tasi o mea e sili ona tāua i le tausia o ni masaniga maloloina o le tanning.
Mafaufauga Fa'ai'u
O loʻo faʻaauau pea le finauga i le va o moega tanning ma le susulu masani o le la ona o auala uma e lua e aofia ai le faʻaalia i le UV. O le tanning i fafo e ofoina atu ai se siosiomaga masani, ae o le tanning i totonu e maua ai ni taimi tanning e sili atu ona pulea ma mafai ona vavaloina.
Nai lo le taulaʻi atu i le naʻo le filifiliga e "saogalemu," e toʻatele tagata atamamai e faʻamamafaʻa le taua o le faʻatonutonu lelei, tausiga lelei o le paʻu, ma faiga faʻatino e faʻapapa le paʻu e tusa lava poʻo le a le metotia e faʻapapa ai le paʻu e filifilia.
