5 auala e faʻaitiitia ai le malamalama lanumoana leaga i lou olaga

O le moli lanumoana (425-495nm) e ono afaina ai tagata, faʻalavelaveina le gaosiga o le malosi i totonu o tatou sela, ma e sili ona afaina ai o tatou mata.

O lenei mea e mafai ona faʻaalia i mata i le aluga o taimi o le le lelei o le vaʻai lautele, aemaise lava le po poʻo le maualalo o le malamalama.

Ae o le mea moni,moli lanumoanao lo'o fa'amautu lelei i tusitusiga fa'asaienisi e avea o se sao ta'imua i le fa'aleagaina o le mata o le matua.

O seila i tala fa'asolopito fa'aonaponei ua lauiloa i le maualuga o le fa'ama'i ona o le susulu o le la o lo'o atagia i luga o le sami.

Punavai o le malamalama lanumoana
O lenei malamalama leaga e sau mai so'o se fa'apogai o le lanumoana tuusa'o po'o le lautele o alaleo malamalama pa'epa'e, e aofia ai:
la o le aoauli
mata telefoni
mata televise
moli auala
moli taavale
tekinolosi fale
ma isi

Auala e puipuia ai le faaleagaina o le moli lanumoana
O le mea e lelei ai e tele suiga faigofie o le olaga e mafai ona e faia e faʻaitiitia ai ma toe faʻafoʻisia le faʻaleagaina o le moli lanumoana.

1. F.lux
Polokalama e leai se totogi mo Windows, Mac, iOS (Android CyanogenMod users have LiveDisplay)
E matua fa'aitiitia le moli lanumoana mai lau lau i le po, e maua ai se lanu moli mafanafana.

2. Matatioata poloka moli lanumoana
Matatioata lanu moli e mitiia so'o se moli lanu moana, e fa'ataga ai le isi vaega.
E puipuia atoatoa mata i vaega o le malamalama susulu e pei o potu tuputupu aʻe poʻo le taimi o togafitiga moli

3. Red OS autu
E mafai ona suia lanu o le Windows/Mac i le lanu mumu
Red Google Chrome autu
Android/iOS talaaga e mafai foi ona seti i mumu mumu
Android/iOS keyboard autu e masani ona suia i le mumu

4. Mea mumu a le fale
E pei o pupuni, pupuni, puipui ma e oo lava i lavalava e te ofuina e mafai ona maua ai se siʻosiʻomaga maloloina teisi e nofo ai, aemaise lava mo tagata e iai faʻafitauli o le mata.

5. moli moli mumu
Ma le mea mulimuli, o le auala sili ona aoga e faʻaitiitia ai soʻo se mea leaga mai le moli lanumoana o le faʻafetaui lea ma moli mumu maualuga.