O moega la o se filifiliga lauiloa mo tagata e fiafia i se foliga enaena e aunoa ma le faaaluina o itula i lalo o le susulu masani o le la. A e filifilia se moega enaena, e masani ona e vaaia ni ituaiga autu se lua:moega la fa'alava (ta'oto i lalo)mamoega la e tu i lugaE mafai e ia mea uma e lua ona avatu ia te oe se susulu enaena, ae e fai si eseese o latou auala e galulue ai.
Moega La Fa'alava (Taooto)
O moega la fa'alava o moega masani ia e te ta'oto ai i le taimi o le fa'amalositino.
Fa'amatalaga:
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E mafanafana, faatasi ai ma se mea e malu lelei.
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E masani lava o sauniga uumi, pe tusa o le10–20 minute.
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O lamepa UV ua tu'u i luga ma lalo mo le ufiufi tutusa.
E sili ona lelei mo:
O tagata e fiafia i se aafiaga e malolo ai ma e le popole i se taimi e fa'amama ai le pa'u o le tino e fai si umi.
Moega La e Tu i Luga
O moega la e tu i luga e mafai ai ona e vali lou pa'u a'o e tu sa'o i totonu o se potu la'ititi.
Fa'amatalaga:
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Taimi pupuu o sauniga, e masani lava5–10 minute.
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Malosi atu le UV mo ni taunuuga vave.
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Tele atu le avanoa e gaoioi ai, ma fa'aitiitia ai le mamafa o le pa'u.
E sili ona lelei mo:
O tagata pisi e fiafia i se lanu enaena vave ma tutusa e aunoa ma le taoto.
Eseesega Autū i le va o Mea e Lua
| Vaega | Moega La Fa'alava | Moega La e Tu i Luga |
|---|---|---|
| Tulaga | Ta'oto i lalo | Tutu |
| Umi o le Sauniga | 10–20 minute | 5–10 minute |
| Fa'amafanafanaga | Malolo, fa'amalūlūina | Galue malosi, tele atu avanoa |
| Saosaoa o le Fa'a'ele'eleina | Fa'agesegese, fa'asolosolo malie | UV vave ma malosi |
| Pa'i i le Pa'u | Atonu e tuua ai ni faailoga o le mamafa | Ufiufi tutusa |
O fea e tatau ona e filifilia?
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Afai e te manaʻo i seaafiaga e pei o le spa, e malolo ai, alu mo semoega la faalava.
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Afai e te manaʻovave, tutusa taunuuga, filifili semoega la e tu i luga.
E mafai e filifiliga uma e lua ona aumaia se lanu enaena manaia, ae e fa'alagolago lava i lou olaga, mafanafana, ma au sini mo le valiina o le pa'u.
Po'o e filifilia se moega la e fa'alava pe tu i luga, ia manatua efa'aaoga mata tioata puipuima mulimuli i taʻiala saogalemu mo le valiina o le paʻu e puipuia ai lou paʻu.