Laasaga sauniuni ma puipuiga a'o le'i fa'aaogaina se moega tanning:
Fa'amamāina ma le fa'amamāina o le pa'u
Fufulu mālie le pa'u i le aso e tasi a'o le'i o'o i le aso e aveese ai sela pa'u mate ma 'alofia ai le lē tutusa o le lanu o le pa'u.
Fufulu lelei lou pa'u a'o le'i fa'aaogaina se tanning bed e fa'amautinoa ai e leai se suau'u, afu po'o ni oloa tausiga o le pa'u e toega.
Aloese mai oloa fa'aita
Aua ne'i fa'aaogaina ni oloa tausiga o le pa'u, mea manogi po'o ni mea teuteu o lo'o i ai le 'ava malosi po'o ni manogi (aemaise lava le foundation ma mea e tete'e ai i le afu), lea e ono mafua ai ona ma'ale'ale le pa'u pe mafua ai fo'i ni ila.
E fautuaina e fai le galuega e aunoa ma se vali, ma afai e manaʻomia, faʻaaoga ni mea faʻasusu e leai ni suauʻu ua mamanuina mo le tanning.
Puipuiga o mata
E tatau ona ofuina ni matatioata puipui ua mamanuina faapitoa mo moega tanning (ae le o matatioata masani) e puipuia ai mai le mu o le cornea.
E tatau ona aveese muamua tioata fa'afeso'ota'i ina ia 'alofia ai le vevela tele e mafua ai ona mago ma fa'aleagaina mata.
Filifiliga o fesoasoani a'o le'i oo i le la
E mafai ona e fa'aaoga se kulimi fa'a-tanning fa'apolofesa (o lo'o iai le tyrosine po'o le DHA) e fa'aleleia atili ai le lelei o le mitiia o le UV, a'o fa'asūsū ma fa'atuai ai le matua o le pa'u.
'Alo'ese mai le fa'aaogaina o le kulimi e puipuia ai le la (cure sunscreen) masani (o oloa SPF e taofia ai ave o le UV ma a'afia ai le pa'epa'e o le tino).
Fautuaga faaopoopo
Amata i se taimi puupuu (3-5 minute) mo le taimi muamua ma faasolosolo malie ona fa'alautele ina ia 'alofia ai le mu.
E mafai ona ufiufi pe puipuia vaega e ma'ale'ale (e pei o pe'a, vaega tumaoti) i se pa puipui faaletino.
Ia fa'asusu i le vai pe a uma ona la ma 'alo 'ese mai le 'a'au pe afu loa.
O sauniuniga faasaienisi ma le talafeagai e mafai ona faateleina ai le aafiaga o le valiina o le pa'u ae faaitiitia ai le lamatiaga o le faaleagaina o le pa'u.