Moega Tanning vs. Tanning Masani i le La: Eseesega Autu ma Lamatiaga
E fa'apogisaina e moega tanning ma le susulu masani o le la lou pa'u ona o le ave o le UV, ae e sili atu ona mata'utia moega tanning. O le auala lenei e fa'atusatusa ai:
1. Malosiaga o le Ave o le UV
| Fa'ailoga | Moega Fa'a'ofuofu | La Faanatura |
|---|---|---|
| Ave o le UVA | 3–15× sili atu le malosi (e loloto le sosolo, e mafua ai maanuminumi ma le kanesa) | E fesuisuia'i e tusa ai ma le taimi o le aso/nofoaga |
| Ave UVB | Fa'atonutonuina ae fa'aputu fa'atasi (maualuga le lamatiaga o le mu) | Fa'aaliga paleni atili |
| Pulea o le Fa'aaliga | Sauniga fa'apitoa ma umi (5–20 minute) | Masani, fesuisuiaʻi (e fuafua i le siosiomaga) |
Mea Moni Faasaienisi: Ua fa'avasegaina e le WHO moega tanning o ni mea e mafua ai le kanesa o le Vaega 1 (e pei o sikaleti), ae o le susulu o le la o le Vaega 2A (atonu e mafua ai le kanesa)na'o le soona fa'aalia).
2. Lamatiaga o le Soifua Maloloina
| Lamatiaga | Moega Fa'a'ofuofu | La Faanatura |
|---|---|---|
| Kanesa o le Pa'u | 75% le maualuga o le lamatiaga o le melanoma pe a fa'aaoga soo | E fa'ateleina le lamatiaga pe a mu/leai se SPF |
| Matua vave | Maanuminumi loloto, pa'u manifinifi (pulea o le UVA) | Matua faasolosolo malie (faatasi ai ma le aafiaga tumau) |
| Fa'aleagaina o Mata | Tulaga lamatia maualuga (fa'aleagaina o le retina e aunoa ma ni mata tioata) | Lamatiaga maualalo (fa'atasi ai ma mata tioata la) |
| Lamatiaga o le Vaisu | "Tanorexia" (lipoti o le fa'aaogaina fa'amalosi) | Seāseā |
Na'o le 10 sauniga o le tanning bed a'o le'i o'o i le 35 tausaga e fa'ateleina ai le lamatiaga o le melanoma i le 59% (A'oga Amerika o Pa'u).
3. Faiga o le Fa'a'ofuina o le Pa'u
- Moega Fa'a'ofuofu:
- Faaaoga moli uila e maualuga le malosi o le UVA mo se lanu vave ae matagofie.
- E aliali mai le iʻuga i totonu o le 24–48 itula ae vave ona mou atu.
- La Faanatura:
- E maua ai le fefiloi o le UVA/UVB, e fa'aosofia ai le gaosiga o le melanin e lemu ae umi se taimi e tumau ai.
- E faasolosolo malie ona enaena le lanu enaena i le aluga o aso i vaiaso (pe a fa'aaoga le SPF talafeagai).
4. Isi Mea e Sili Atu le Saogalemu
Afai e te manaʻo i lanu e aunoa ma ni lamatiaga, taumafai:
√ O mea e fa'a'ofu ai le pa'u (e fa'avae i le DHA, e tusa ma le 1 vaiaso le umi)
√ Fa'asusu le vali lanu (vave, leai se UV)
√ Teuga vali enaena (le tumau)
Aotelega
- E LE sili atu le saogalemu o moega tanning nai lo le la—e sili atu ona leaga ona o le malosi o le UVA.
- O le le valiina o le pa'u e le o se "valiina saogalemu"; o auala uma e lua e fa'aleagaina ai le DNA.
- Mo se susulu maloloina, filifili ni vailaʻau e lē la ma faʻaaoga pea le SPF i taimi uma i fafo.