O le togafitiga o le moli mumu o se togafitiga saogalemu, e le afaina ai le tino, ua lauiloa nei i le soifua manuia ma le matagofie. Ae o le a se mea e mafai ona aoga mo lou tino? O nisi nei o faʻamanuiaga masani:
1. Fa'aleleia le malosi ma le susulu o le pa'u
E fa'aosofia e le malamalama mumu le gaosiga o le collagen, e fesoasoani ai i lefa'aitiitia laina manifinifi, fa'amalosi le pa'u, ma avatu ia te ia se susulu maloloina.
2. Lagolagoina le Toe Fa'aleleia o Masele
E fa'aleleia atili ai le tafe o le toto ma le malosi o sela, lea e mafai onafa'avavevave le toe fa'aleleia o maso ma fa'aitiitia le tiga pe a uma fa'amalositino—e fetaui lelei mo tagata ta'a'alo ma tagata e toaga.
3. Fa'aitiitia le tiga tumau ma fa'afitauli o so'oga
E iai aafiaga o le moli mumu e tete'e ai i le mumū lea e onofesoasoani e fa'aitiitia ai tiga o so'oga, ma'a'a, ma tulaga e pei o le gugu.
4. Fa'amalosia le Puipuiga o le Tino
E mafaifa'aleleia le tafega o le lymphatic ma fa'agaoioia sela puipuia, fesoasoani i lou tino e puipuia mai maʻi ma le vaivai.
5. Fa'aleleia le Tulaga Lelei o le Moe
E fesoasoani le moli mumu e fa'atonutonu le maualuga o le melatonin, ma fa'afaigofie ai onamoe ma moe pea, aemaise lava mo i latou e faigata ona moe.
6. Fa'aosofia le Gaosiga o le Kolakeni
I le oo atu i totonu o le paʻu, o le malamalama mumufa'amalosia le tuputupu a'e o le collagen ma le elastin, lea e lagolagoina ai le tete'e i le matua ma le toe fa'aleleia o le pa'u.
I se aotelega:
E tele fa'amanuiaga e maua mai i le togafitiga o le moli mumu—mai le soifua maloloina o le pa'u ma le vave ona toe malosi i le moe lelei ma le malosi o le puipuiga o le tino. O se filifiliga agamalu ma lelei mo le soifua maloloina o le tino atoa.