E toatele tagata e fesili pe o le a le umi e alu ai e fa'a-tan i totonu o se moega fa'a-tan pe a fa'atusatusa i le fa'a-tan i le la. E ui o auala uma e lua e fa'alagolago i le fa'aalia o le ultraviolet (UV), ae o letaimi e manaʻomia ma le malosieseese tele.
O le malamalama i lenei faʻatusatusaga e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloilo lelei ai le saoasaoa o le valiina o le paʻu, lona aoga, ma tulaga lamatia e ono tulaʻi mai.
Aiseā e Eseese ai le Taimi e Tanning Bed ai ma le Taimi e Sun ai
E ui o moega tanning ma le susulu o le la e faʻasalalauina uma ai le ave o le UV, ae e le tutusa.
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O le lae maua ai se fa'afefiloi o le UVA ma le UVB, fa'atasi ai ma le malosi e suia i le aso atoa
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Moega e fa'a'ofu ai le pa'u o le tinoe tele lava ina fa'asalalauina le UVA (pe tusa o le 95–99%) i se malosi fa'atonutonu ae sili atu ona maualuga
Ona o moega tanning e maua ai le malosi o le la i le UV, e mafai ona latou maua ni taunuuga vaaia o le tanning i se taimi puupuu.
Fa'atusatusaga o Taimi Lautele: Tanning Bed vs Sun
E ui o le tutusa tonu e faalagolago i tulaga, o se faatusatusaga e masani ona taliaina o le:
10–15 minute i totonu o se moega tanning ≈ 1–3 itula i le la malosi i le aoauli
O lenei fa'atatauga e fa'apea:
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Moega fa'a'ofuofu masani fa'apisinisi
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La i le aoauli ma le maualuga o le UV index
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Pa'u e feololo pe tutusa
E mafai e moega tanning e maualuga le mamafa ona aumaia le UVA sili atu ona malosi i ni taimi pupuu.
Taimi Masani e Fa'a'ofu ai le Tan i Nofoaga Ta'itasi
Moega Fa'a'ofuofu
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Umi o le sauniga:5–15 minute
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Lanu enaena vaaia:pe a maeʻa sauniga e 2–3
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Enaena loloto:pe a maeʻa sauniga e 5–8
Fa'aalia i le La
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Umi o le sauniga:30–120+ minute
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Lanu enaena vaaia:ina ua mavae ni nai aso o le faʻaalia soo
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O le tuputupu aʻe o le lanu enaena e faʻalagolago tele i le tau ma le nofoaga
Mea e A'afia ai le Saosaoa o le Tanning
Ituaiga Pa'u
E gesegese le enaena o le pa'u papa'e ma vave ona mu nai lo le pa'u uliuli.
Taimi o le Aso (Sun)
E vave ona pa'epa'e le tino i le la i le aoauli ae e maualuga ai fo'i le lamatiaga o le mu o le tino.
Ituaiga o le Moega
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Moega e maualalo le mamafa: e fa'agesegese le pa'u o le la
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Moega mamafa: vave ona maua ni taunuuga, maualuga le malosi o le UVA
Taimi masani
O le soona fa'avevela e le fa'avaveina ai le fa'apala o le pa'u ma e fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'aleagaina o le pa'u.
O fea e sili atu ona afaina?
E fa'aleagaina e auala uma e lua le pa'u, ae o moega tanning e masani ona mafua aisili atu le malosi o le fa'aalia i le UVA i se taimi pu'upu'u, lea e ono faatelevaveina:
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Matua o le paʻu
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Fa'aleagaina o le collagen
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Pigmentasi tele
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Lamatiaga o le kanesa o le pa'u
Fa'avasega e le pulega o le soifua maloloina moega tanning o nifa'ama'i kanesa, e tutusa ma le tele o le la.
E iai se auala e sili atu ona saogalemu e maua ai lanu?
Afai o lau sini o le foliga vaaia e aunoa ma le lamatiaga o le UV:
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Oloa e fa'a'ofu ai le pa'u e aunoa ma le latu'uina atu le lanu vave
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Togafitiga i le moli mumulagolagoina le tulaga lelei o le pa'u e aunoa ma le tanning po'o le UV radiation
O nei filifiliga e le aofia ai le fa'aalia i le UV.
Mafaufauga Fa'ai'u
A fa'atusatusa le taimi e tanning ai le moega ma le taimi e la ai, o le manatu autū e faigofie lava:
E vave ona enaena moega fa'asusu tino, ae e lē fa'apea ai o le vave ona enaena e sili atu ona saogalemu.
O se taimi pu'upu'u e fa'a'ofu ai i le moega e mafai ona tutusa ma le umi o itula i le la pe a fa'aalia i le UV.
O le fa'aitiitia o le a'afia i le UV o lo'o tumau pea le filifiliga sili mo le soifua maloloina o le pa'u i se taimi umi.
Fesili e Masani Ona Fesiligia
E tutusa ea le 10 minute i totonu o se moega tanning ma le ta'ele fa'alā i le aso atoa?
E lē o le aso atoa, ae e mafai ona tutusa ma le tele o itula o le la malosi i le aoauli.
E vave ea ona enaena moega tanning nai lo le la?
Ioe. O moega tanning e sili atu ona malolosi le ave o le UV i se taimi puupuu.
E mafai ona e fesuiai i le va o moega tanning i le la ma moega tanning?
O le fa'afefiloi o mea uma e lua e fa'ateleina ai le fa'a'afia o le pa'u i le UV ma le lamatiaga o le fa'aleagaina.