1. O le ā le moega la?
O se moega la (e ta'ua fo'i o le moega tanning po'o le solarium) o se masini e fa'aaogaina ai lamepa UV e gaosia ai le malamalama ultraviolet fa'apitoa, ma maua ai e le pa'u se foliga enaena e pei o le la.
2. E fa'apefea ona aoga moega la?
E fa'asalalauina e moega la ave o le UVA ma le UVB e fa'aosofia ai le gaosiga o le melanin i le pa'u, ma mafua ai ona pogisa le lanu o le pa'u.
3. E saogalemu ea le fa'aaogaina o moega la?
O le fa'aaogā soo o moega la e ono fa'ateleina ai le lamatiaga o le fa'aleagaina o le pa'u, matua vave, ma le kanesa o le pa'u. E taua tele le fa'aeteete ma le puipuia.
4. O le ā le umi e tatau ona i ai se taimi e moe ai i le la?
O le tele o sauniga e umi5–15 minute, e fuafua i le ituaiga o pa'u, sini o le valiina o le pa'u, ma le ituaiga o le moega la. E tatau i ē amata ona amata i ni sauniga pupuu.
5. E fia sauniga e manaʻomia mo se vali paʻepaʻe?
E masani lava,3–6 saunigai totonu o le 2 vaiaso fausia se lanu enaena faavae. O le tausiga e manaʻomia ai le 1-2 sauniga i le vaiaso.
6. E manaʻomia ea ona ou ofuina se puipuiga o mata i luga o se moega la?
Ioe. E mafai e le malamalama UV ona fa'aleagaina ou mata, o lea e mana'omia ai ni mata tioata puipui mo fa'atinoga uma.
7. E mafai e moega la ona fesoasoani i le gaosiga o le vaitamini D?
Ioe, e mafai e le UVB ona fa'ateleina le vaitamini D, ae o lamatiaga e masani ona sili atu nai lo fa'amanuiaga. O isi auala e sili atu ona saogalemu e aofia ai fa'aopoopoga mea'ai ma le susulu masani o le la.
8. O ai e tatau ona ʻaloʻese mai moega la?
O tagata e pa'epa'e pe ma'ale'ale le pa'u, e iai se talaaga o le kanesa o le pa'u, pe o lo'o fa'aaogaina vaila'au e ma'ale'ale i le pupula e tatau ona 'alo 'ese mai le fa'aaogaina o moega la.
9. O le ā le eseesega i le va o moega la e fa'alava ma moega la e tu i luga?
E mafai ai e moega fa'alava ona ta'oto i lalo, ae o moega tu e ufiufi tutusa ma pu'upu'u ai taimi e ta'oto ai. E fa'alagolago le filifiliga i le mafanafana ma le faigofie.
10. E i ai ni isi auala e sui ai moega la?
Ioe. E aofia ai filifiligafa'asusu pa'u, kulimi fa'asusu pa'u, ma oloa fa'apa'u pa'u, lea e maua ai se foliga enaena e aunoa ma le aafia i le UV.