O se faʻatusatusaga o aogā o le faʻaaogaina o se moega tanning solarium ma eseesega ma aogā o le tanning masani.
O moega tanning (meafaigaluega tanning fa'apitoa) ma le tanning masani i le susulu o le la e iai o la'ua uiga ma e talafeagai mo tagata e eseese mana'oga. O se fa'atusatusaga lea o auala autū e eseese ai ma lelei o ia mea ta'itasi:
1. O mea lelei e uiga i se moega tanning solarium
(1) E mafai ona e pulea lelei ma o le a sili atu ona tumau lona aafiaga.
Fetuunaiga sa'o: E mafai ona e fetu'una'i le malosi o le UV ma le taimi e fa'aalia ai e 'alofia ai le tele naua o le mu o le la.
E tutusa lanu uma o lavalava. Ua fa'asalalau tutusa le malamalama i totonu o le masini ina ia tutusa le lanu enaena o tagata uma, e tusa lava po'o le a le tulaga latou te tutu ai pe nofo ai.
(2) E le afaina i le tau po o le taimi o le tausaga.
E mafai ona e faʻaaogaina i le tausaga atoa, tusa lava pe i aso puaoa, i le taumalulu poʻo nofoaga mamao i matū.
(3) Fa'aitiitia le tulaga o le fa'aleagaina e le UV (mo fa'ata'ita'iga taugata).
O nisi moega la e mafai ona fetu'una'i le fua fa'atatau o le UVA/UVB e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le mu o le la (o le susulu masani o le la UVB e sili atu le malosi ma e faigofie ona mafua ai le mageso).
O nisi faʻataʻitaʻiga e faʻaaogaina tekinolosi faʻapitoa (e pei o le moli mumu ma le infrared) e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le paʻu.
(4) Ia vave ona maua ni taunuuga.
E masani ona e vaʻaia ni taunuuga pe a mavae le 10-20 minute, ae afai e te faʻaaogā le paʻu o le la i le auala masani, atonu e te manaʻomia le faʻaaluina o ni nai aso i le la.
E talafeagai lea mo tagata e iai manaʻoga faʻapitoa.
Afai e te fiafia i le valiina o lou lauulu, e mafai ona vave ma tutusa lou valiina o lou lauulu.
E masani ona manaʻomia e tagata taʻaʻalo ma faʻataʻitaʻiga ona vave sui le lanu o latou paʻu mo puega ata poʻo tauvaga.
Togafitiga e fesoasoani ai i faʻamaʻi o le paʻu: O nisi tagata e maua i le psoriasis e manaʻomia le togafitiga i le malamalama UV, ma e mafai e masini tanning ona maua ai le tele saʻo o le malamalama.
2. Seevae Pa'u e Fa'atusatusa i le Pa'u e Fa'alenatura
| VS | Masini e fa'a'ofu ai le pa'u (fa'a'ofu ai le pa'u fa'apitoa) | Lanu masani o le la |
|---|---|---|
| Punavai UV | Moli UV fa'apitoa (fetuuna'i le fua faatatau o le UVA/UVB) | Susulu o le la (e aofia ai le UVA/UVB/UVC, e aʻafia i le tau) |
| Saosaoa o le fa'a'ele'eleina | Vave (10-20 minute/taimi) | Fa'agesegese (e mana'omia ni aso se tele o le susulu pea o le la) |
| Tutusa | Maualuga (fa'avevela tutusa i totonu o le masini) | Maualalo (e faigofie ona i ai ni ila o le ofu ta'ele, le tutusa o le ufiufi) |
| saogalemu | E mafai ona pulea lelei, ae o le soona fa'aaoga e tumau pea le lamatiaga | E lē mafai ona pulea, e faigofie ona mu le la o le UVB |
| Fa'atapula'aga fa'avaitaimi | Leai, e maua i le tausaga atoa | Fa'alagolago i le susulu o le la, e le aoga tele i le taumalulu/aso ao |
| Matua o le paʻu | Atonu e mafua ai pea le photoaging, ae o nisi masini e mafai ona faʻaitiitia ai le faʻaleagaina | O le umi o le la e fa'avavevave ai maanuminumi ma le suia o lanu |
| Fa'asologa o le vaitamini D | Fa'atapula'aina (e mana'omia ni galu UVB fa'apitoa) | O le susulu o le la o le puna sili lea o le vaitamini D masani |
| faitau aofaʻi (aemaise lava o se vaega o tagata) | E fiafia i le tanning, faʻataʻitaʻiga, i latou e manaʻomia ona vave fetuʻunaʻi le lanu o latou paʻu | O i latou e fiafia i fafo ma le eseesega masani o lanu o le paʻu |
3. Mea e ono faaletonu i masini vali pa'u
E tele itu lelei o masini e fa'apala ai le pa'u o le tino, ae e iai nisi o mea e tatau ona mafaufau i ai.
Lamatiaga o le kanesa o le pa'u: Ua ta'ua e le WHO o masini e vali ai le pa'u e mafua ai le kanesa ma o le fa'aaogaina soo e mafai ona fa'ateleina ai lou ono maua i le melanoma.
Ata o le matua: o le faʻaaogaina mo se taimi umi e mafai ona oʻo atu ai i maanuminumi ma suia ai lanu o le paʻu.
Atonu e taumafai nisi tagata fa'aoga e fa'apogisa tele pe a latou valiina o latou pa'u, lea e mafai ona fa'aleagaina ai o latou pa'u.
Fautuaga:
✔ Fa'aaoga e lē sili atu ma le 2 taimi i le vaiaso, ia lē sili atu ma le 15 minute i taimi ta'itasi.
Ia mautinoa e te ofuina ni mata tioata e puipui ai ou mata.
Filifili mea faigaluega masani e ʻalo ʻese ai mai lamepa UV e le lelei.
4. I se aotelega, o faʻamanuiaga autū ia o masini vali paʻu.
√ E vave ona galue, tutusa ma e mafai ona e pulea le tele o le vali e te maua. E fetaui lelei pe a na'o lou mana'o e vali mo sina taimi pu'upu'u.
√ E lē suia pe a suia le tau, o lea e mafai ai ona e faʻaaogaina i le tausaga atoa.
× E matautia lava ma e tatau ona fa'aaogaina ma le fa'aeteete.
E sili atu le fa'a'ele'eleina o le pa'u i le auala masani, ae e le mafai ona e pulea le pogisa o lou pa'u ma e sili atu ona ono mu ai oe i le la.
E mafai ona fa'aaoga masini e fa'a'ofu ai le pa'u o le lauulu e maua ai se pa'u sa'o, ae e taua le mafaufau i le saogalemu ma le lelei o latou galue ai.
Afai e te manaʻo e maua se lanu enaena maloloina, e sili ona lelei le faʻaaogaina o le kulimi e puipuia ai le la, faʻaalu se taimi i le la (ae aua le umi tele) ona faʻaaoga lea o le tausiga pe a uma le la. Afai e te manaʻo e vave ona e maua se lanu enaena, e mafai ona e faʻaaogaina masini vali e sili ona lelei.