O le fa'aitiitia o le ma'itaga o se tulaga masani i le olaga o fafine uma, e masani ona o fa'atasi ma ni fa'ailoga le lelei e pei o le vevela o le tino, fa'alavelave i le moe, suiga o lagona, fa'ateleina o le mamafa, ma le matua o le pa'u. E ui o le togafitiga e sui ai le hormone (HRT) o se togafitiga masani, ae o lo'o sailia nei e le to'atele o fafine ni isi auala e le afaina ai le tino, e leai ni vaila'au. O se tasi o fofo folafolaina o lo'o lauiloa tele o leTogafitiga o le Moli Mumu (RLT).
O le ā le Togafitiga o le Moli Mumu?
O le togafitiga o le malamalama mumu e aofia ai le fa'aalia o le tino i ni galu tetele patino o le malamalama mumu ma le malamalama e lata ane i le infrared (e masani lava i le va o le 630nm ma le 850nm). O nei galu tetele e ati i totonu o le pa'u ma fa'aosofia ai le gaioiga o sela, fa'aleleia atili ai le fa'amalologa, fa'aitiitia ai le mumū, ma fa'aleleia atili ai le gaosiga o le malosi i le tulaga o sela (e ala i le fa'agaoioiga o mitochondrial).
E fa'apefea ona fesoasoani le Togafitiga o le Moli Mumu i Fafine ua Fa'amutaina le Menopause?
1. Fa'aleleia le Tulaga Lelei o le Moe
E to'atele fafine ua uma le fa'ai'uga o le ma'itaga e mafatia i le le mafai ona moe pe fa'alavelaveina fo'i le moe. E mafai e le togafitiga i le moli mumu ona fesoasoani e fa'atonutonu le circadian rhythms e ala i le fa'aosofiaina o le gaosiga o le melatonin, o le hormone e nafa ma le moe. Ua fa'aalia e su'esu'ega fa'aklinikal o le fa'aaogaina soo o le RLT e mafai ona o'o atu ai i se moe loloto ma sili atu ona filemu.
2. Fa'aitiitia le Vevela ma le Afu i le Po
E ui o loʻo faʻaauau pea ona faʻagasolo suʻesuʻega, o aafiaga o le togafitiga o le moli mumu e teteʻe ai i le mumū ma le faʻaleleia atili o le tafe toto e mafai ona fesoasoani e faʻamautu ai le vevela o le tino ma faʻaitiitia ai le tele ma le ogaoga o le vevela ma le afu i le po.
3. Fa'apaleni le Lagona ma Fa'aitiitia le Popole
E masani ona fesuisuia'i lagona, itaitagofie, ma e o'o lava i le lotovaivai i le taimi o le menopause ona o le fesuisuia'i o hormones. E mafai e le togafitiga i le moli mumu ona fa'aosofia le gaosiga o le serotonin ma fa'aleleia atili ai le galuega a le mitochondrial i le fai'ai, lea e mafai ona fa'aleleia atili ai le mautu fa'alagona ma fa'aitiitia ai le popole.
4. Lagolagoina le Paleni o Hormone
I le fa'aitiitia o le atuatuvale o le oxidative ma le lagolagoina o le galuega a le thyroid, e mafai e le RLT ona fesoasoani i le paleni lelei o hormones i le lautele. E ui e le suia ai hormones, ae e fesoasoani i le endocrine system e galue lelei atili.
5. Fa'aleleia le Soifua Maloloina o le Pa'u
O le fa'aitiitia o le estrogen i le taimi o le menopause e masani ona i'u ai i le manifinifi, mago, ma le maanuminumi o le pa'u. O le togafitiga i le malamalama mumu e fa'aleleia atili ai le gaosiga o le collagen, fa'aleleia atili ai le malosi o le pa'u, ma fa'aleleia atili ai le susu—toe fa'afo'isia ai le susulu o le talavou ma fa'aitiitia ai fa'ailoga vaaia o le matua.
6. Lagolagoina le Puleaina o le Mamafa
E tele fafine e fa'ateleina le mamafa i le taimi o le menopause ona o suiga o hormones ma le gesegese o le metabolism. Ua fa'aalia e le togafitiga o le moli mumu e lagolago ai le metabolism o ga'o, fa'aleleia atili ai le maaleale i le insulin, ma fa'aleleia atili ai le maualuga o le malosi—ma faigofie ai ona fa'atumauina se mamafa maloloina.
Saogalemu, Faanatura, ma e lē Fa'alavelave
O se tasi o faʻamanuiaga sili ona tetele o le togafitiga o le moli mumu o lonatalaaga saogalemuE lē afaina ai le tino, e leai se tiga, ma e leai ni vailaʻau, e itiiti pe leai foʻi ni aʻafiaga pe a faʻaaogaina tatau. O le toʻatele o tagata e amata ona lagona le faʻaleleia atili o faʻailoga i totonu o ni nai vaiaso o le faʻaaogaina masani.
Faaiuga
O le togafitiga o le moli mumu e ofoina atu ai se auala agamalu ae mamana e fesoasoani e faʻaitiitia ai le tele o faʻailoga e fesoʻotaʻi ma le menopause. Pe o e tauivi ma le le lava o le moe, matua o le paʻu, suiga o lagona, poʻo le le paleni o hormones, o le RLT atonu o se faʻaopoopoga masani i lau faasologa o le soifua maloloina. E pei ona masani ai, faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi aʻo leʻi amataina se togafitiga fou, aemaise lava pe afai e iai ou faʻafitauli muamua.