E saogalemu le fa'aaogaina o se moega tanning? O lamatiaga moni, fa'amanuiaga ma le auala e tanning ai ma le atamai

O moega tanning o se tasi lea o autu e sili ona talanoaina i le pisinisi o le matagofie. E faitau miliona tagata e fiafia i le tanning i totonu o fale ona o mafuaaga tau teuteuga, ae o popolega e uiga i le saogalemu—aemaise lava le aafia i le UV ma le kanesa o le pa'u—o loo finauina foi i luga o le initaneti.

O le mea moni e sili atu ona auiliili:E iai ni lamatiaga i moega tanning, ae e mafai ona faʻaitiitia na lamatiaga pe a faʻaaogaina lelei, saʻo le tele o taimi e faʻaaoga ai, ma meafaigaluega saogalemu ma lelei le mamanuina.e pei o faiga fa'aonaponei a Amerika e vali ai le pa'u o le la.

O lenei tusiga o loʻo tuʻuina atu ai se aotelega faʻavae i faʻamaoniga ma faigofie mo tagata faʻatau, e fesoasoani ia te oe e malamalama ai i mea e saogalemu, mea e le saogalemu, ma le auala e puipuia ai lou paʻu aʻo e vali lou paʻu.

1. E Faapefea Ona Galue Moega Tanning? (O le Saienisi e Tatau Ona E Iloa)

Fa'aaogāina o moega tanningMalamalama UVA ma UVBe faʻaleleia atili ai le gaioiga o melanocyte i le paʻu.

• UVBe faʻaosofia ai le melanogenesis (gaosiga o le melanin).

• UVAe fa'aoksizenina le melanin, ma mafua ai ona lanu enaena vave.

O se moega tanning fa'aonaponei—aemaise lava mai ituaiga e pei oAmerika, lea e fa'apitoa i lamepa fa'a-tanning e maualuga le lelei ma mautu le malosi—e fa'aaogaina le fua fa'atatau o galu UV ua fa'atulagaina e fa'amalosia ai le fa'a-tanning a'o fa'aitiitia ai le fa'aalia e le mana'omia ai o le UVB.

E taua tele le malamalama i ituaiga UV:

O se moega tanning ua lelei ona mamanuina e puipuia ai le sosolo o le UVC ma faʻaaoga le fua faʻatatau o le UVA/UVB e faʻaleleia ai se lanu enaena e sili atu ona pogisa, tutusa ma le itiiti ifo o ni aʻafiaga leaga.

2. E Saogalemu ea Moega Tanning? O le Tali Paleni ma Fa'avae i Fa'amaoniga

O le tali puupuu:
✔E saogalemu moega tanning pe a faʻaaogaina saʻo ma i le faʻatatau
✘Ae e le saogalemu pe a faʻaaogaina sese pe faʻaaogaina tele

O mea taua e lamatia ai e aofia ai:

• Fa'aaogā soo o se moega tanning

• Nofo umi tele i totonu

• Fa'aaogaina o masini tuai pe le fa'atulafonoina

• O le i ai o se ituaiga pa'u e le talafeagai mo le valiina o le pa'u

• Aloese mai le puipuiga o mata

• Ua iai ni tulaga e maaleale i le UV

3. Malamalama i le Popolega i le Kanesa: O le ā le Tala Moni a Suʻesuʻega?

O le tele o le faʻaalia i le UV e mafai ona faʻateleina ai le lamatiaga o:

• Kanesa o le sela basal

• Kanesa o le sela squamous

• Melanoma (le ituaiga sili ona ogaoga)

Peita'i,e eseese tulaga lamatia e faʻavae i luga o:

• Lou ituaiga pa'u

• Fa'aaogā soo o le tanning

• Le ituaiga o meafaigaluega e faʻaaogaina

• Tausaga e amata ai ona tan

• Genetics patino ma le olaga

E faʻaaogaina e le tele o fale tanning i aso neimasini eletise maualuga, pulea le gaosigae pei o moega tanning a Merican e faʻaitiitia ai le faʻaosofiaga o le UVB e le manaʻomia, ma faʻaleleia atili ai le saogalemu o tagata faʻaoga.

Mea moni autū:O le soona fa'aalia i le tino—ae lē o le fa'aalia fa'atonutonuina—o le mafua'aga autū lea e lamatia ai.

4. Moega Tanning vs. Susulu o le La: O fea e Sili Atu le Saogalemu?

E feteenai ma talitonuga masani, e lē otometi ona saogalemu le susulu o le la.

Susulu o le la

• E fesuisuia'i tele le malosi o le UV

• E toʻatele tagata e le o iloa e soona faʻaalia o latou tino mo le tele o itula

• Leai se pulea, leai se taimi, leai se masini saogalemu

Moega Fa'a'ofuofu

• Sauniga fa'atulagaina taimi

• Fua fa'atatau o le UVA/UVB

• Tutusa le tufatufaina o le UV

• Ua iloa lelei e le tagata faʻaoga le umi e pogisa ai o latou tino

A fa'aaogaina meafaigaluega fa'atulafonoina e pei oMoega tanning maualuga le mamafa i Amerika, e tumau pea le mautu o le malosiaga o le UV, e ʻalofia ai ni faʻalavelave faʻafuaseʻi e ono tutupu i fafo.

5. O ai e Tatau OnaLeaiFa'aaoga se Tanning Bed?

Aloese mai moega tanning pe afai e te:

• E iai le ituaiga pa'u I (matua papa'e lava, e mu i taimi uma)

• Sa maua i le melanoma

• O lo'o e inuina ni vaila'au e ma'ale'ale i le malamalama

• E iai ni fa'ama'i e mafua mai i le UV o le tino

• Ua ma'itaga ma ua lagona le maaleale i le vevela

6. Auala e Fa'aaoga ai ma le Saogalemu se Tanning Bed (Taiala a Tagata Tomai Faapitoa)

✔ 1. Amata malie

O i latou mo le taimi muamua e tatau ona amata i ni sauniga pupuu (3–6 minute) e fuafua i le ituaiga o le pa'u.

✔ 2. Ia Fai Pea le Puipuiga Mata ua Faamaonia

E mafai e le aʻafiaga o le UV i mata ona mafua ai:

• Fa'ama'i o le tino (photokeratitis)

• Katarata

• Fa'aleagaina o le retina i se taimi umi

O moega tanning Amerika e aofia aimata tioata fa'apolofesa e leai se totogii le tele o faʻapipiʻiga.

✔ 3. Fa'asusu A'o Le'i & A mae'a

E sili atu ona tutusa le lanu enaena o le pa'u pe a susu i le vai ma 'alofia ai le atuatuvale.

✔ 4. Mulimuli i se Taimi Sa'o e Fai Ai

E tatau i le toʻatele o tagata ona vali lanu enaena2–3 taimi i le vaiaso, maualuga

✔ 5. Faaaoga Meafaigaluega Maualuga

O le fa'aaogaina o moega ua tuai pe le lelei e fa'ateleina ai le lamatiaga o le mu.

O moega tanning Amerika faʻaonaponei e ofoina atu:

• Pulega atamai o le vevela

• Fa'atonutonuina o le gaosiga o le UV

• Fua fa'atatau UVA/UVB ua fa'aleleia atili

• Ipu acrylic ergonomic

• Moli e sili ona lelei

• Polokalame e taialaina e le ituaiga pa'u

O nei foliga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le popolega e le manaʻomia e uiga i le UV aʻo faʻaleleia atili ai taunuuga o le valiina o le paʻu.

7. Aafiaga e ono tulaʻi mai (Ma le Auala e ʻAlofia ai)

A'afiaga le tumau

• Mumu māmā

• Mago

• Lagona mafanafana

• Vaivai māmā

E masani ona mafai ona puipuia nei mea pe afai e te malolo lelei ma fa'asusu i le vai.

A'afiaga matuia (e seāseā, ae e mafai)

• Mu

• Mafui'e

• O le ma'ale'ale tele i le malamalama

• Fa'aita o mata (pe afai e leai se puipuiga)

8. Aogā o le Fa'a'ofuina i Totonu o le Fale (Pe a Faia ma le Fa'aeteete)

E ui o loʻo i ai ni lamatiaga i le aʻafia i le UV, ae o le faʻaaogaina o le faʻasusuina o le paʻu e iai foʻi ona faʻamanuiaga:

• Fa'alelei enaena

• Lagolagoina o le Vitamin D (e eseese e tusa ai ma le tulaga o le UVB)

• Faaleleia atili o lagona fa'avaitaimi

• Sauniuniga mo le susulu o le la i aso malolo

• E lanu enaena tutusa pe a fa'atusatusa i le susulu o le la i fafo

E sili atu fo'i ona mafai ona vavaloina le valiina o le tino i totonu o fale, ma 'alofia ai ni mu po'o ni ila i le la.

9. Aiseā ua Manatu ai e Sili Atu le Saogalemu o Moega Tanning Amerika Faʻaonaponei

Ua lauiloa Merican i le gaosia o meafaigaluega e sili ona lelei mo le tanning ma:

✔ Faiga Atamai mo le Puleaina o le UV

E faatumauina le tutusa o le malosiaga o le UV.

✔ Filifiliga o le Mamafa Maualalo ma le Mamafa Maualuga

E tusa lava po'o le a le vave e vali ai lauulu i se lanu loloto po'o se lanu masani e malie, e fa'apitoa e Merican mamanu o lamepa e fa'aitiitia ai le so'ona fa'aalia i le UVB.

✔ Tekonolosi Fa'amālūlū Fa'aonaponei

E puipuia ai le soona vevela—o se tasi o mafuaʻaga autū o le lē toʻa i moega masani.

✔ Fuafuaga Ergonomic

Fa'aleleia atili le mafanafana ma puipuia ai fa'ailoga o le mamafa.

✔ Ogaumu Acrylic Maualuga le Tulaga

Mautinoa le mamā ma le tutusa o le sosolo atu o le UV.

✔ Fa'atuatuaina Fa'apolofesa i le Tulaga o le Studio

E fa'aaogaina i faleoloa teuteu i le lalolagi atoa, ua mamanuina mo le fa'aaogaina fa'apisinisi mo se taimi umi, ma le tele o taimi.

O nei foliga e fesoasoani e fausia ai se aafiaga o le tanning e sili atu ona mautu, mafai ona vavaloina faatasi ai ma le maualalo tele o le lamatiaga o le mu po o le te'i UV.

10. Faaiuga Mulimuli: E Saogalemu ea Moega Tanning?

Moega e fa'a'ofu ai le pa'u o le tinoe mafai ona saogalemu pe a fa'aaogaina ma le fa'aeteete—ae maise lava i:

• Taimi sa'o o le sauniga

• Taimi talafeagai

• Malamalama i le ituaiga pa'u

• Faaaogāina o meafaigaluega fa'aonaponei ma fa'atulafonoina

• Puipuiga talafeagai ma le tausiga mulimuli ane

E na'o le taimi e lamatia ai le tanning i totonu o le fale:

• Fa'aaogā soona fai e tagata

• Fa'aaoga masini tuai pe le o fa'atonutonuina e le tulafono

• Fa'a'alo le puipuiga o mata

• Aua le amana'ia fa'ailoilo o le pa'u

Meafaigaluega faʻaonaponei e pei oMoega tanning e sili ona lelei mo Amerikae sili atu ona pulea lelei le pa'u o le fale, sili atu ona mafanafana, ma sili atu ona saogalemu nai lo masini tuai.