E tutupu le tiga o maso—e masani ona ta'ua o maso ua toso—pe a soona fa'aloaloa pe masaesae alava o maso. E masani ona tupu i ta'aloga, galuega fa'atino, ma gaoioiga i aso faisoo, e masani ona i'u ai i le tiga, fulafula, ma le fa'atapula'aina o le gaoioi. A o fa'ateleina tagata e sailifofo fa'aleleia e le afaina ai le tino, ua maua e le togafitiga i le moli mumu le gauai o se filifiliga togafitiga lagolago.
O le ā e Tupu i le Taimi e Fa'avaivaia ai Masele?
O le tiga o maso e masani ona aofia ai:
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O loimata laiti po'o ni loimata fa'aitiiti i alava maso
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Fula ma le fula i le lotoifale
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Fa'aitiitia le tafe toto i le vaega ua manu'a
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Tiga ma le ma'a'a o maso
E manaʻomia e le tino le taimi, okesene, ma meaʻai e toe faʻaleleia ai le aano ua faaleagaina.
E Faapefea Ona Lagolagoina e le Togafitiga o le Moli Mumu le Faamalologa o le Tiga o Masele
O le togafitiga o le moli mumu e faʻaaogaina ai galu mumu ma galu e lata i le infrared (e masani ona630–660 nm ma le 810–880 nm) e ati loloto i totonu o aano vaivai.
O aafiaga taua fa'afoma'i e aofia ai:
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Fa'aosofiaina ogaosiga o le ATP o le mitochondrial
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Fa'aleleia atilitafe totoi le vaega ua manu'a
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Fa'aitiitia otali atu i le mumū
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Lagolago motoe faaleleia ma le toe faafouina o aano
E mafai e nei auala ona fesoasoani e faatelevave ai le faagasologa masani o le faamalologa o maso ua mania.
Aogā e ono maua mo le tiga o maso
1. Faaitiitia le tiga
I le fa'afilemuina o le mumū ma le fa'aitiitia o le maaleale o neula, o le togafitiga i le malamalama mumu e ono fesoasoani e fa'aitiitia ai le le to'a e feso'ota'i ma le tiga o maso.
2. Fa'aitiitia le fula ma le mumū
O le faaleleia atili o le tafe toto e fesoasoani e aveese ai otaota o le metabolism a'o tu'uina atu ai le okesene ma mea'ai e taua mo le fa'amalologa.
3. Toe Fa'aleleia Vave o Galuega
O le togafitiga faifai pea i le moli mumu e mafai ona fesoasoani e toe faʻafoʻisia vave le gaoioi ma le fetuutuunaʻi pe a tuʻufaʻatasia ma le malologa ma le toe faʻaleleia.
O le ā le Fautuaga a le Suʻesuʻega?
O suʻesuʻega o le photobiomodulation ua faʻaalia ai o le togafitiga i le malamalama mumu:
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Lagolagoina le fa'amalologa o a'ano vaivai
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Fa'aitiitia le mumū i manu'aga o musculoskeletal
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E faʻaaogaina lautele i togafitiga faʻaletino ma le toe faʻaleleia o taʻaloga
E ui o maso tuga e masaesae e manaʻomia ai le tausiga faafomaʻi, ae o maso e vaivai i feololo e ono aogā mai le togafitiga i le moli mumu e fai ma auala faʻaopoopo.
Mafaufauga mo le Saogalemu
E masani lava ona saogalemu le togafitiga o le moli mumu ma e le afaina ai se tino. E tatau ona faʻaaogaina:
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E tusa ai ma taimi fa'aalia fautuaina
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I le avea ai o se vaega o se fuafuaga lautele mo le toe fa'aleleia e aofia ai le malolo ma le toe fa'atumuina malie o le tino
Faaiuga
O le togafitiga i le moli mumu e mafai ona avea ma setogafitiga lagolago taua mo manu'a o maso, fesoasoani e fa'aitiitia le tiga, fula, ma le taimi e toe malosi ai. A fa'aaogaina lelei, e ofoina atu ai se filifiliga mālū ma e leai ni vaila'au e fesoasoani ai i le fa'agasologa fa'alenatura o le fa'amalologa o le tino.
