E saogalemu le fa'aaogaina o le Red Light Therapy i aso uma? O le fautuaga lenei a tagata tomai faapitoa

7Va'aiga

E viia le togafitiga o le moli mumu (RLT) ona o lona faʻafouina o le paʻu, teteʻe i le mumū, ma le toe faʻaleleia - ae o loʻo mafaufau pea le toʻatele o tagata faʻaoga:E lelei le faia o le togafitiga i le moli mumu i aso uma?
O le tali puupuu:Ioe, o le faʻaaogaina i aso uma e saogalemu, pe afai e talafeagai le malosi ma le umi e faʻaaoga ai.


1. Aisea e Manatu ai o le Saogalemu le Togafitiga i le Moli Mumu i Aso Taitasi

O le togafitiga i le moli mumu e fa'aaogaina ai galu e le o ni UV, e maualalo le maualuga (e masani lava 630–850 nm), e le mu ai, fa'aleagaina ai, pe motusia ai le pa puipui o le pa'u. E le pei o moega tanning UV, e le afaina ai le DNA.

O suʻesuʻega faafomaʻi e faʻaalia pea:

  • Leai se afaina mai le aafia i aso taitasi

  • Leai ni a'afiaga matuia pe a fa'aaoga tatau

  • E masani ona faaleleia atili aogā pe a faʻaaoga pea


2. Pe Faapefea ona Faaleleia e Sauniga i Aso Taitasi ia Taunuuga

E vave ona maua e le toʻatele o tagata faʻaoga ni faʻaleleia atili pe a faʻateleina le tele o togafitiga, aemaise lava mo:

  • Fa'ama'a'a le pa'u ma tete'e i le matua

  • Pula o le mageso

  • Mumu ma le maaleale

  • Toe fa'aleleia o maso

  • Faaitiitia le tiga o sooga

O sauniga i aso taitasi e fesoasoani e faatumauina le gaosiga o le malosi o le ATP i sela, faatelevaveina ai le toe faaleleia ma le toe faafouina.


3. Taimi Lelei e Faia ai i Aso Taitasi

Taiala lautele:

  • 10–20 minute i le sauniga

  • 3–7 taimi i le vaiasoe fuafua i le malosi o le masini

Afai e fa'aogaina se paneli fa'apolofesa malosi e pei o leFaiga RLT a Amerika, atonu e lava ni sauniga pupuu aua o nei masini e maua ai le susulu faafoma'i.


4. O afea e tatau ai ona e aloese mai le faʻaaogaina i aso uma

E saogalemu le RLT i aso uma, ae e manaʻomia le faʻaeteete pe afai:

  • Ia i ai ni manu'a tatala pe o ni togafitiga fou mo teuteuga

  • O lo'o ma'itaga ma o lo'o fa'aaogaina ni iunite fa'apolofesa malolosi (fesuia'i se foma'i)

  • O lo'o e inuina ni vaila'au e ma'ale'ale i le malamalama


5. Aiseā e Filifili ai Masini Fa'apolofesa e pei o Merican

O paneta togafitiga moli mumu a Amerika ua mamanuina mo:

  • O le maualuga o le galu e maua mai ai

  • Maualuga le susulu e aunoa ma le soona vevela

  • Fa'aoga mautu i aso uma mo pisinisi po'o fale

O lenei mea e mautinoa ai le tumau pea o le faatinoga tusa lava pe faia togafitiga i aso uma.


Faaiuga

Ioe, e saogalemu ma e masani ona aogā le faia o togafitiga mo le moli mumu i aso uma. O le faia pea lava pea o le mea taua tele lea i le ausiaina o ni faʻamanuiaga mo le paʻu ma le soifua maloloina i se taimi umi.

Tu'u se Tali