Maliliega Faafoma'i: E le Fautuaina
O le tele o foma'i ma foma'i pa'ufautua faasaga ile fa'aaogaina o le moega tanning i le taimi o le maitaga ona o le tele o tulaga lamatia, e o'o lava i fa'ata'ita'iga tu i luga. O mea nei e tatau ona e iloa:
Popolega Autū mo Fafine Maʻitaga
- Lamatiaga o le Soona Vevela
- E mafai e potu e tu i luga ona si'itia le vevela o le tino
- E oo lava i le hyperthermia māmā (aemaise lava i le trimester muamua) e mafai ona faateleina ai le lamatiaga o le neural tube defect
- Aafiaga o le Ave o le UV
- E le mafai e le pa'u o le pepe ona gaosia le melanin puipuia
- E ono fa'aitiitia le a'afiaga o le UVfolic acid(e taua tele mo le puipuia o faʻaletonu o le fanau mai)
- Ma'ale'ale i Hormone
- E faia e homone o le ma'itaga le pa'usili atu ona faigofie ona:
- Melasma (“ufimata mo le maitaga”)
- Lanu e le tutusa
- Mu ogaoga i le maualalo o le UV
- E faia e homone o le ma'itaga le pa'usili atu ona faigofie ona:
- Le To'afilemu Faaletino
- O le tu mo sauniga e ono faateteleina ai:
- Fulafula vae/tapuvae
- Nifo (masani i le maitaga)
- Fa'afitauli tau paleni
- O le tu mo sauniga e ono faateteleina ai:
Afai e te mafaufau e fa'amama lau pa'u…
E Taua Tele Fuafuaga Saogalemu Mautu:
✔Fa'afeso'ota'i muamua lau foma'i o le mafaufau/fa'fine– Atonu e fa'amaonia e nisi le fa'atapula'aina tele o le fa'aaliga
✔Aloese atoa mai le trimester muamua o le maitaga– Tulaga lamatia sili ona maualuga o le atinaʻe
✔Faaaoga le fa'atulagaga aupito maualalo– Aua ne'i sili atu i le 3-5 minute
✔Ia inu vai pea– Aumai le vai aisa i totonu o le potu
✔Vaavaai mo faailoga o le soona vevela– Taofi loa pe a niniva/fiu
Isi Mea e Sili Atu ona Saogalemu mo le Malamalama o le Maitaga
- Pa'u vali e saogalemu mo le maitaga(Fua fa'atatau e leai se DHA)
- Teuga vali enaena
- Fa'asusu vali lanu(nofoaga e fa'aolaola ai le ea)
- Suāuu vaitamini C– Fa'aleleia le susulu fa'alenatura
Aotelega
E ui o moega tu e aveese ai nisi o popolega tau le tumama o faʻataʻitaʻiga taoto,e tutusa lava lamatiaga o le UV. O le tele o taiala faafoma'i e fautuainaaloese atoao moega tanning i le taimi o le maitaga. A iai se masalosalo, filifili ni isi auala e leai se la e tumau ai le susulu saogalemu.