E mafai ona lē to'a le mu i le la i so'o se taimi—ae e masani ona sili atu ona leaga i le pō pe a e taumafai e moe. O le mūmū, vevela, mālū, ma le tiga e faigata ai ona moe.
Afai o e mafaufau pe faʻapefea ona faʻaleleia le mu o le la aʻo leʻi moe, o le tala fiafia o leo le faasologa sa'o i le po e mafai ona fa'aitiitia ai le le to'a ma lagolago ai le fa'amalologa o le pa'u.
Aiseā e Sili Atu ai Ona Leaga le Mu o le La i le Pō
O le mu o le la o se ituaiga mumū o le paʻu e mafua mai i le faaleagaina e le UV. I le po:
-
E fa'ateleina le tafe toto i le pa'u
-
E sili atu ona iloa le mumū
-
E mafai e le vevela e maua i moega ona fa'ateteleina ai le le to'a
O le mafuaʻaga lea e taua tele ai le tausiga lelei aʻo leʻi moe.
1. Fa'amālūlū le Pa'u
A'o le'i moe, fesoasoani e fa'aitiitia le vevela o le pa'u:
-
Ave seta'ele malūlū (e lē o le malūlū)
-
'Alo'ese mai le vai vevela, lea e mafai ona fa'ateteleina ai le mumū
-
Mili mālie le pa'u e fa'amamago—aua le olo
O le fa'amālūlūina o le pa'u e fa'aitiitia ai le vevela ma le mūmū, ma faigofie ai ona malolo.
2. Fa'aaoga se Moisturizer Fa'amalieina
E taua tele le fa'asūsūina o le tino mo pa'u ua mu i le la.
Filifiliga sili ona lelei a'o le'i moe:
-
Aloe vera (e leai se 'ava malosi)
-
Lotion fa'asusu e leai se manogi
-
Oloa e iai ceramides poʻo glycerin
Fa'aaoga a'o susu teisi pea le pa'u e taofi ai le susu.
3. Aloese mai Mea Fa'a'ono'ono po'o Mea Fa'agaoioi
A'o le'i moe, faileaifa'aoga:
-
Retinoids
-
Oona e aveese ai siama (AHA, BHA)
-
Benzoyl peroxide
-
Oloa manogi
E mafai e nei mea ona fa'aita atili ai le pa'u ua uma ona fa'aleagaina.
4. Fa'aitiitia le fula ma le le to'a
E fesoasoani e faʻafilemu le mumū:
-
Fa'aaoga se vaila'au e tete'e ai i le mumū e fa'atau fua (pe a talafeagai)
-
Fa'aoga sefa'amālūlūina o le pa'umo le 10–15 minute
-
Tausi le potu ia mālūlū e puipuia ai le vevela tele
Aua lava ne'i fa'apipi'i sa'o le aisa i le pa'u ua mu i le la.
5. Ofu i ofu moe e lē ofi ma e mānava lelei
Filifili:
-
Laei vavae e le atoatoa
-
Ie vaivai ma e manava lelei
-
Aloese mai mea e fufusi pe ma'a'a
E fa'aitiitia ai le fete'ena'iga ma mafai ai ona alu ese le vevela.
6. Ia inu vai i totonu o le tino a'o le'i moe
E toso e le mu o le la le vai i luga o le pa'u, ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le leai o se vai i totonu o le pa'u.
Inu vai i le afiafi e lagolago ai:
-
Toe faaleleia o le pa'u
-
Fa'aitiitia le mago
-
Toe fa'aleleia atoa
7. Fautuaga mo le Tulaga Moe
Afai e mafai:
-
Aloese mai le moe sa'o i luga o vaega ua mu
-
Faaaoga ni ie mama ma vaivai
-
Si'i teisi i luga vaega ua matuā mu ina ia fa'aitiitia ai le fula
Mea e LE tatau ona fai a'o le'i moe
Aloese mai nei mea sese masani:
-
Fa'apapā o mageso
-
Faaaogaina o le petroleum jelly i mu ogaoga
-
Fa'aaogāina tele o suāuu fa'amamago
-
Toe fa'aalia o le pa'u ua mu i le vevela po'o le UV
Afai e aliali mai ni mageso, fiva, pe tiga tele, saili se fesoasoani faafoma'i.
O le ā le umi e malolo ai le mu o le la i le pō?
E ui e lē mafai ona fa’amālōlō atoatoa le mu o le la i le po e tasi, ae o le tausiga lelei a’o le’i moe e mafai ona:
-
Fa'aitiitia le tiga ma le mumu
-
Fa'aleleia le lelei o le moe
-
Lagolago le vave ona toe malosi i nai aso o lumanaʻi
O le tele o mu o le la e faaleleia i totonu ole3–7 aso.
Mafaufauga Fa'ai'u
Afai o e feagai ma le mu o le la a'o le'i moe, taula'i i aifa'amālūlūina, fa'asūsūina, ma fa'aitiitia ai le itaitagofieO se faasologa filemu i le po e mafai ona i ai se eseesega tele i le mafanafana ma le faamalologa.
O le puipuia o le mu o le la i le lumanaʻi i le puipuiga lelei o le la o le fofo sili lea i taimi uma.
Fesili e Masani Ona Fesiligia
E mafai ona ou moe ma le aloe pe a mu le la?
Ioe. E mafai e le aloe vera ona fesoasoani e fa'amalieina ma fa'asūsū le pa'u ua mu i le la i le po atoa.
E tatau ona ou ufiufi le mu o le la a'o le'i moe?
E lelei lavalava e lē soona fai ma e manava lelei. Aloese mai fusifusia fufusi se'i vagana ua faatonuina e se foma'i.
E lelei pe a mu le la i le la ona tā'ele lea a'o le'i moe?
Ioe, pe afai e malulu ma mālū le vai.