E Faafia Ona E Fa'aaogaina se Tanning Bed? O se Taiala Atoatoa mo le Saogalemu ma le Aogā o le Tanning i Totonu

E mafai e le tanning i totonu o le fale ona faia se lanu enaena loloto ma tutusa vave atu nai lo le la masani — ae o se tasi o fesili e masani ona fesiligia e tagata:"E fa'afia ona ou fa'aogaina se moega tanning?"
O le tele sa'o o le fa'aaogāina o le tanning e fa'alagolago i le ituaiga o lou pa'u, au sini mo le tanning, ma le ituaiga o tanning bed o lo'o e fa'aaogaina.

O lenei taʻiala o loʻo faʻamatalaina ai faʻasologa fautuaina, auala e ʻalofia ai le soona faʻaalia o mea, ma le auala e pei ai o meafaigaluega faʻaonaponeiMoega tanning Amerikafesoasoani e ausia ai taunuuga ma le saogalemu ma le lelei.

Malamalama i Lou Ituaiga Pa'u (Fitzpatrick Scale)

O le tele o le fa'a'ofuina o le pa'u i totonu o fale e tatau ona fa'avae i luga o leFua o le Ituaiga Pa'u a Fitzpatrick, lea e fuaina ai le tali atu o lou paʻu i le aʻafiaga o le UV.

Afai o oe o le Ituaiga Pa'u I, e masani ona fautuaina e foma'i fa'apitoa i pa'ualoese atoa mai moega tanning.

O le a le tele o taimi e tatau ai ona e fa'a'ele'ele i totonu o se moega fa'a'ele'ele?

1. Mo ē Amata (Fausiaina o se Pa'u Tane)

E amata le toʻatele o tagata i mea nei:

• 2–3 sauniga i le vaiaso

• Maualalo24–48 itula i le va o sauniga

• E fetu'una'i le umi e fa'atatau i le ma'ale'ale o le pa'u (e masani lava 5–10 minute i le taimi muamua)

E mafai ai e le melanin ona faaputuputu malie e aunoa ma le lofituina o le pa'u.

2. Mo le Tausia o se Lanu Enaena

O le taimi lava e amata ona lanu enaena le pa'u (e masani lava pe a uma sauniga e 3–6), fa'aitiitia i le:

• 1–2 sauniga i le vaiaso

O le tausia o le lanu enaena e manaʻomia ai le itiiti ifo o le faʻaalia i le UV nai lo le faʻatupulaʻia.

3. Mo Moega Tanning e Maualuga le Malosi

Moega tanning e maualuga le mamafa — e aofia ai le tele o moega fa'aonaponeiFa'ata'ita'iga Amerika— vave ona fa'amatagofie le lanu enaena ae itiiti ifo le a'afiaga i le UVB, o lona uiga:

• Sauniga pupuu

• E manaʻomia ni sauniga e itiiti ifo i le vaiaso (e masani lava)1–2 sauniga)

E masani ona matauina e tagata fa'aoga ni aafiaga loloto o le valiina o le pa'u mo se taimi umi, ma maua ai ni vaitaimi e sili atu ona saogalemu mo le valiina o le pa'u.

O le a le Umi e Tatau Ona Fai i Sauniga Ta'itasi?

Umi masani o le sauniga:

• Tagata amata:5–10 minute

• Masani / feololo:10–15 minute

• Moega e maualuga le mamafa:8–12 minute

Aua lava ne'i sili atu i le taimi aupito maualuga e fa'aalia ai lou tino i le moega tanning.

Fa'ailoga o lo'o e so'ona fa'a-tanning

O le soona valiina o le paʻu e le faʻavavevave ai ona faʻalolotoina lou lanu — ae faʻateleina ai le lamatiaga. Ia mataala mo:

• Ua mumu le pa'u pe lagona le mafanafana

• Mago pe ma'e'e

• Mageso

• E vave tele ona mou atu le lanu enaena (o se faailoga o le atuatuvale o le paʻu)

• Lagona le vaivai pe leai foi se vai i totonu o le tino

Afai e tupu se tasi o nei mea, fa'atele le va i le va o sauniga.

E faapefea ona lagolagoina e Merican Tanning Beds le Saogalemu o le Fa'asusuina o le Tan

Fa'atasiga a Mericanfoliga saogalemu fa'apolofesae fesoasoani ai i tagata faʻaoga e faigofie ona pulea le faasologa o le tanning ma puipuia ai le soona faʻaalia o latou foliga i le taimi e tanu ai.

✔ Faiga Fa'atulagaina Taimi Atamai

Fa'atapula'aina otometi le umi o le sauniga e fa'atatau i fautuaga o le ituaiga o pa'u ma le malosiaga o le lamepa.

✔ Fua Fa'atatau o le UVA/UVB

O le tele o moega tanning a Amerika e faʻaaogaina se fua faatatau o le malamalama ua faʻaleleia atili e mafai ai ona vave ma loloto le tanning ma faʻaitiitia ai taimi e faʻaaoga ai i vaiaso taʻitasi.

✔ Tekonolosi Fa'amālūlūina Fa'aleleia

Fesoasoani e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma le mageso o le pa'u, ma mafai ai ona sili atu le mafanafana ma faifai pea sauniga.

✔ Filifiliga Fa'apipi'i Moli Mumu

E lagolagoina e le moli mumu:

• Fa'afouina o le pa'u

• Gaosiga o le kolakene

• Fa'aitiitia le mumū

E fesoasoani lea e faatumauina ai le soifua maloloina o le pa'u tusa lava pe e masani ona e valiina lou pa'u.

✔ Moli Malosi Maualuga mo le Pa'u e Umi Ona Tumau

E mafai e tagata faʻaoga ona maua ni lanu enaena sili atu ona matagofie maitiiti ifo asiasiga faalevaiaso, fa'aitiitia ai le fa'aputuina o le UV.

Faasologa Fautuaina mo le Fa'asusuina o le Pa'u i Vaiaso Ta'itasi (Fa'ata'ita'iga)

Vaiaso 1–2 (Vaega o le Tan Fa'avae)

• Aso Gafua: Sauniga

• Aso Lulu: Sauniga

• Aso Faraile: Sauniga filifiliga

Vaiaso 3+ (Vaega o le Tausiga)

• Tasi le sauniga i aso uma e 5–7
  or

• Lua sauniga pupuu i le vaiaso

Ia faalogo i taimi uma i lou pa'u — e eseese le mafanafana ma le tali atu i tagata ta'ito'atasi.

Fautuaga Saogalemu mo le Fa'a'ofuina Masani o le Tan

✔ Ia ofuina i taimi uma ni mata tioata puipui
✔ Fa'aaoga kulimi fa'a-tanning i totonu o fale
✔ Ia fa'asusu pea le tino
✔ Aua le fa'a'ele'ele pe a lagona le ma'ale'ale o le pa'u
✔ Aloese mai le a'afiaga i aso sosoo
✔ Fa'asusu i aso uma mo le faatumauina o le lanu sili ona lelei

A e le tatau ona e valiina lou lauulu

Aloese mai moega tanning pe afai:

• Ua toe mu lou la

• O lo'o e inuina ni vaila'au e fa'amama ai le malamalama o le tino

• E matuā pa'epa'e lava lou pa'u, e lē enaena.

• E iai sou tala'aga o le kanesa o le pa'u

• Ua e ma'itaga ma e te le'i feutagai ma se foma'i

• E iai sou itaitagofie o le pa'u

Faaiuga

O le a le tele o taimi e tatau ona e faʻaaogaina ai se moega tanning?
E fa'asusu le tino o le to'atele o tagata i le 2–3 taimi i le vaiaso i le amataga ma le 1–2 taimi i le vaiaso mo le tausiga.
O lau faasologa lelei e faʻalagolago i le ituaiga o lou paʻu, au sini mo le valiina o le paʻu, ma masini o loʻo faʻaaogaina.

Faatasi ai ma tekinolosi fa'aonaponei e pei oMoega tanning Amerika, e mafai e tagata faʻaoga ona fiafia i:

• I'uga vave o le tanning

• Fa'aitiitia o sauniga fa'alevaiaso

• Fa'amafanafanaga sili atu

• Fa'aleleia atili le fa'aalia o le UV mo le saogalemu

Fa'asologa atamai + meafaigaluega maualuga le tulaga = o se lanu enaena e sili atu ona saogalemu ma matagofie.