O le togafitiga i le moli mumu ua maua le gauai atu i ai o se metotia e le afaina ai le tino e lagolago ai le pa'u o le ga'o ma le fa'aleleia atili o foliga o le tino. Ae e toatele tagata e mafaufau:O le a le tele o lou mamafa e mafai ona e fa'aitiitia i le togafitiga o le moli mumu?
O le Tali Pupuu: E Eseese Taunuuga
I le averesi, e ono leiloa e tagata1 i le 3 inisio le lapo'a o le tino (e le o le mamafa o le tino) pe a mavae ni nai vaiaso o togafitiga masani i le moli mumu.E mafai ona amata le pa'ū o le mamafa mai le 1 i le 5 pauna, e fuafua i mea e pei o le taumafa, faamalositino, ma le faia pea lava pea.
Auala e Galue ai
E mafai e le togafitiga o le moli mumu ona fesoasoani i le pa'u o le mamafa e ala i:
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Fa'aosofiaina o sela ga'oe fa'asa'oloto ai ga'o ua teuina
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Fa'aleleia atili o le tafe toto ma le lymphatic drainage
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Fa'aleleia atili le metabolism ma le malosi o le sela (ATP)
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Fa'aitiitia o le mumūma lagolagoina le toe malosi pe a uma faamalositino
O le Tala a le Suʻesuʻega
O nisi o suʻesuʻega faʻaklinikal laiti e faʻaalia ai:
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Pa'ū va'aia o le inisi pe a uma6–12 sauniga
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O taunuuga sili ona lelei pe a tu'ufa'atasia mataumafa maloloina ma faamalositino
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Ua vaaia le fa'aitiitia o le ga'o i vaega e pei osulugatiti, ogavae, ma lima
E fa'afia ona e fa'aaogaina?
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3–5 taimi i le vaiasomo le 4–6 vaiaso
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O sauniga mulimuli15–30 minute, e fuafua i le masini
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Tausia pea taunuuga imasaniga faifai pea o le olaga
Mafaufauga Fa'ai'u
E lē taitai atu lava le togafitiga i le moli mumu i se pa'ū tele o le mamafa—ae afai e fa'aaogaina fa'atasi ma se olaga soifua maloloina, e mafaifa'aleleia le fa'aitiitia o le ga'o ma le fa'aleleiina o le tinoO se auala saogalemu ma malolo e lagolago ai au sini o le puleaina o le mamafa.