O se tasi o fesili e masani ona fesiligia e tagata aʻo leʻi amataina togafitiga o le:O le a le umi e sili ona lelei mo le togafitiga i le moli mumu?O le umi o le sauniga e taua tele i le ausiaina o ni taunuuga lelei ma saogalemu. O le malamalama i le umi e tatau ona i ai i sauniga taʻitasi—ma le tele o taimi e tatau ona faia ai togafitiga—e mafai ona fesoasoani e faʻateleina ai aogā aʻo ʻalofia ai le soʻona faʻaaogaina.
O le ā le Uiga o le "Umi o le Moli Mumu"?
O le faaupuga "umi o le togafitiga o le moli mumu" e masani ona faasino i:
-
Umi o le sauniga: le umi e tumau ai togafitiga taʻitasi
-
Taimi e togafitia ai: le tele o taimi e faia ai sauniga
-
Vaitaimi atoa o togafitiga: e fia vaiaso po'o masina e fa'aauau ai le togafitiga
O mea uma e tolu e aʻafia ai taunuuga ma e eseese e fuafua i sini taʻitoʻatasi ma le lelei o meafaigaluega.
O le a le Umi e Tatau Ona Fai mo se Sauniga o le Togafitiga mo le Moli Mumu?
O le tele o suʻesuʻega ma faiga faʻafomaʻi e fautua mai ai o se sauniga masani o togafitiga i le moli mumu e umi i le va o10 ma le 20 minute i vaega taʻitasi e togafitia ai.
O taiala lautele e aofia ai:
-
Togafitiga o le pa'u ma togafitiga papa'u10–15 minute
-
Lagolago o maso ma so'oga15–20 minute
-
Moega togafitiga mo le tino atoa i le malamalama mumu: 10–15 minute i le sauniga
E lē o taimi uma e maua ai ni taunuuga lelei pe a faia ni togafitiga uumi ma e ono faʻaitiitia ai le lelei o togafitiga.
E eseese le umi o le togafitiga o le moli mumu e tusa ai ma le sini?
Ioe. O le umi sili ona lelei o le sauniga e faʻalagolago i le faʻamoemoega na fuafuaina:
-
Fa'afouina o le pa'u: sauniga pupuu ma faifai pea
-
Faaitiitia le tiga ma le mumū: umi feololo ma loloto le ulu
-
Toe fa'aleleia o maso: sauniga e fai si umi e fa'atatau i vaega maso tetele
-
Soifua Maloloina lautele: paleni, fa'aalia atoa o le tino
O le fa'aaogāina o meafaigaluega fa'apolofesa e fesoasoani e fa'amautinoa ai le sa'o o le fua fa'atatau ma taunuuga tutusa.
E fa'afia ona fa'aaogaina le Red Light Therapy?
E tutusa lava le tāua o le tele o taimi e fai ai ma le umi o le sauniga. O fautuaga masani e aofia ai:
-
3–5 sauniga i le vaiasomo togafitiga fa'apitoa
-
2–3 sauniga i le vaiasomo le tausiga ma le soifua manuia
-
Aso maloloe fa'atagaina ai le toe fa'aleleia masani o sela
O le faifai pea o le faia o ni mea i le aluga o taimi e masani lava ona sili atu ona tāua nai lo ni sauniga taʻitasi e umi.
E Mafai Ona Umi Tele Sauniga o le Togafitiga i le Moli Mumu?
Ioe. O sauniga umi tele pe soona fai e ono:
-
Fa'aitiitia le tali atu o sela
-
Mafua ai le vevela po'o le ma'ale'ale o le pa'u mo sina taimi
-
Fa'atuai taunu'uga sili ona lelei ona o le soona fa'aosofia
O le togafitiga i le moli mumu e mulimuli i semataupu faavae o le tali atu i le fua, o lona uiga e lē o taimi uma e sili atu ai le tele.
Mafaufauga mo le Saogalemu
E manatu e saogalemu le togafitiga o le moli mumu pe a faʻaaogaina i totonu o taimi faʻatulagaina fautuaina. E le pei o le malamalama UV, o galu mumu ma galu e latalata i le infrared e le faʻaleagaina le DNA poʻo le paʻu.
O moega fa'apolofesa mo togafitiga moli mumu ua mamanuina e tu'uina atu:
-
Malosiaga fa'atonutonuina
-
Fa'aalia tutusa le tino atoa
-
Taimi tutusa o le sauniga
O lenei mea e faʻamautinoa ai le saogalemu ma le mafai ona toe faia togafitiga mo falemaʻi ma nofoaga autu mo le soifua manuia.
Mafaufauga Fa'ai'u
O le a la le umi e sili ona lelei mo togafitiga i le moli mumu? I le tele o tulaga,10–20 minute i le sauniga, e faia i ni nai taimi i le vaiaso, e ofoina atu le paleni sili ona lelei i le va o le aoga ma le saogalemu.
A faʻaaogaina pea ma faʻatasi ai ma meafaigaluega ua mamanuina lelei, e mafai e le togafitiga o le moli mumu ona aumaia ni faʻamanuiaga faʻatuatuaina e aunoa ma le manaʻomia o se umi tele o le sauniga.