Taimi Masani o Sauniga e tusa ai ma le Ituaiga o Moega
| Ituaiga o le Moega Tanning | Tagata Fa'aoga Muamua | Tagata Fa'aoga Masani | Fautuaina Maualuga |
|---|---|---|---|
| Moega Tu i Luga | 3-5 minute | 8-12 minute | 15 minute |
| Moega Fa'ata'oto Masani | 5-7 minute | 10-15 minute | 20 minute |
| Moega Malosi Maualuga | 3-4 minute | 6-10 minute | 12 minute |
| Moega Turbo/Malosi Maualuga | 2-3 minute | 5-8 minute | 10 minute |
Mea Taua e Fuafua ai Lou Taimi
- Ituaiga Pa'u (Fitzpatrick Scale)
- Ituaiga I (Tele le Fetaui): 3-5 minute le maualuga
- Ituaiga II (Feololo): 5-7 minute
- Ituaiga III (Feololo): 8-12 minute
- Ituaiga IV-VI (Olive-Pogisa): 12-15 minute
- Malosiaga o le Moega
- Moega e maualalo le mamafa: Fa'ataga ni sauniga umi (10-20 minute)
- Moega e maualuga le mamafa: E manaʻomia ni taimi puʻupuʻu (5-10 minute)
- Fa'aaogāina soo o le tanning
- Sauniga muamua: 50% o le taimi aupito maualuga
- A maeʻa sauniga e 3: E mafai ona faʻateleina i le 1-2 minute
- Vaega o le tausiga: Faaaoga le taimi atoa ua fautuaina
Tapula'a Fa'atapula'a mo le Saogalemu
- Fautuaga a le FDAAua ne'i sili atu i le taimi aupito maualuga a le kamupani gaosi oloa
- Tulafono Fa'atonutonu o Fale Salon: O le toʻatele e faʻamalosia tapulaʻa taimi faʻapitoa (e masani lava e 20 minute le maualuga)
- Fa'ailoga Lapata'i o le Pa'uO le lanu piniki pe a mavae le 6-8 itula o lona uiga ua e oʻo i lou tulaga tapulaʻa
Lamatiaga o le Soona Fa'aalia
⚠Lamatiaga Pupuu:
- Mu tiga (e aliali mai pe a mavae le 6-24 itula)
- Oona i le la (fa'asuati, niniva)
- Fa'aleagaina o mata (e aunoa ma ni mata tioata talafeagai)
⚠Lamatiaga mo se Taimi Umi:
- Matua vave (pa'u pa'u, maanuminumi)
- Fa'ateleina le lamatiaga o le kanesa o le pa'u
- Taofia o le puipuiga o le tino
Fa'ata'ita'iga o le Fa'asologa Atamai o le Tanning
- Vaiaso 1: 3 sauniga (Aso Gafua/Aso Lulu/Aso Faraile), amata ile 50% le maualuga o le taimi
- Vaiaso 2: 3 sauniga i le 75% le maualuga o le taimi
- Vaiaso 3+: 2-3 sauniga tausiga i vaiaso taʻitasi i le taimi atoa
Fautuaga Fa'apolofesa:Faaaoga le “tulafono o le 24 itula” – afai e mafanafana pea lou paʻu pe a uma le 24 itula, faʻaitiitia le isi taimi e faʻaoga ai i le 2 minute.
Mataupu Faapitoa
- Vaila'au: O vailaʻau faʻamaʻi, togafitiga o mageso, ma isi mea faapena e ono manaʻomia ai le 50% itiiti ifo o le taimi
- Mu o le La talu ai neiFaatali mo le itiiti ifo i le 48 itula a'o le'i valiina le pa'u
- Pe'aUfiufi i le SPF 30+ e puipuia ai le mou atu o le lanu