O moega tanning ua avea ma auala lauiloa e maua ai se susulu e pei o le la mo le tele o tausaga, ae e faʻapefea tonu ona latou aoga? I totonu o lenei tusiga, o le a tatou suʻesuʻeina le saienisi i tua atu o moega tanning, o latou aafiaga i le paʻu, ma isi auala e sili atu ona saogalemu mo se foliga enaena.
1. O le Saienisi i Tua atu o Moega Tanning
E fa'aaogā e moega tanning le ave o le ultraviolet (UV) fa'apitoa e fa'ata'ita'i ai aafiaga o le la. O le auala lea e fa'apogisaina ai lou pa'u:
Vaega Autū:
- Moli UV: E fa'asalalauina atu ave o le UVA (95%) ma le UVB (5%), e tutusa ma le susulu o le la.
- Tioata Acrylic: Fa'amama nisi o UVB e fa'aitiitia ai le lamatiaga o le mu.
- Faiga o le Taimi: Fa'atapula'aina le fa'aalia (e masani lava 5–20 minute i le sauniga).
Le auala e tupu ai le tanning:
- Fa'aalia i le UV → E iloa e le pa'u le fa'aleagaina.
- Gaosiga o le Melanin → E fa'asa'oloto e le tino le tele o le melanin (o se pigment) e puipuia ai ia lava.
- E fa'apogisā le pa'u → E aliali mai taunuuga i totonu o ni nai itula i ni nai aso.
Ave UVA vs. Ave UVB:
- E loloto le sosolo o le UVA, ma mafua ai le matua i se taimi umi (maanuminumi, ila i le la).
- E aʻafia e le UVB le vaega pito i fafo, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le mu ma le kanesa.
2. Ituaiga o Moega Tanning
| Ituaiga | Auala e Galue ai | Sili mo | Taimi o le Sauniga |
|---|---|---|---|
| Mamafa Maualalo | E tele lava ina lanu UVA, e malu ae e telegese le lanu enaena | Tagata Amata | 10–20 minute |
| Mamafa Maualuga | Malosi atu le UVA, vave atu taunuuga | Tufuga pa'u e iai le poto masani | 5–15 minute |
| Tu i luga | Leai se pa'i o le tino, e o'o lava i le lanu enaena | Aloese mai faailoga o le moega | 8–12 minute |
3. Lamatiaga Fa'alesoifua Maloloina o Moega Tanning
Aiseā ua Lapataʻi Mai ai Tagata Tomai Faapitoa e Faasaga iā i Latou:
- Kanesa o le Pa'u → 75% maualuga atu le lamatiaga o le melanoma pe a fa'aaoga soo (WHO).
- Matua vave → E fa'aleagaina e le UVA le collagen, ma mafua ai ona maanuminumi.
- Fa'aleagaina o Mata → Mu o le Cornea po'o le katarata e aunoa ma ni mata tioata.
- Lamatiaga o le Vaisu → O nisi tagata fa'aoga e atia'e le tanorexia (compulsive tanning).
Ua fa'asa mo Tamaiti Laiti i le tele o atunuu (e pei o Peretania, Ausetalia, Pasila).
4. Isi Mea e Sili Atu le Saogalemu nai lo Moega Tanning
Afai e te manaʻo i se lanu enaena e aunoa ma le faʻaleagaina o le la, taumafai:
√ Lotions e fa'amama ai le pa'u (e fa'avae i le DHA, e tusa ma le 1 vaiaso le umi).
√ Suāuu mo le vali lanu (Fa'aoga fa'apolofesa, susulu vave).
√ Teuga Fa'a'ofuofu (Le tumau, leai se tautinoga).
√ Togafitiga mo le Moli Mumu (E lē afāina i le UV, e fa'aleleia atili ai le soifua maloloina o le pa'u).
5. O le Aotelega
E galue moega tanning e ala i le fa'asalalauina o ave o le UV e fa'amalosia ai le gaosiga o le melanin, ae e o'o mai ma ni lamatiaga matuia e pei o le kanesa ma le matua vave. Mo se susulu saogalemu, filifili ni pa'u e leai se la po'o ni pa'u fa'asusu.
Pe na e silafia? Na'o le tasi le sauniga tanning i totonu o le fale a'o le'i atoa le 35 tausaga e fa'ateleina ai le lamatiaga o le melanoma i le 59% (A'oga Amerika o Pa'u).