1. E mafai e le togafitiga i le moli mumu ona fa'amalolo le plantar fasciitis?
E fesoasoanifa'aitiitia le tiga ma fa'aleleia le fa'amalologa, ae e tatau ona faʻaaogaina faʻatasi mafa'aloaloa, orthotics, ma seevae talafeagaimo le toe malosi atoatoa.
2. E fa'afia ona ou fa'aogaina le moli mumu mo le tiga o le mulivae?
E fa'aoga e le to'atele o tagata fa'aoga3–5 taimi i le vaiaso, 10–20 minute i le sauniga.
3. E mafai ona fa'aaogaina i le fale?
Ioe, o ofo a MERICANfa'amama ma moega fa'amalolo mo le fa'aaogaina i le falefa'atasi ai ma galu uumi e saogalemu ma fa'apolofesa.
4. O le a le umi a'o le'i ou lagona le mapusaga?
Ua matauina e nisi tagata faʻaogafa'aitiitia o le tiga i totonu o le 1–2 vaiaso, e ui o le toe malosi atoatoa e ono tele ni vaiaso.
5. E saogalemu mo tagata uma o vaitausaga uma?
Ioe, e masani lava ona saogalemu le togafitiga i le moli mumu motagata matutua o vaitausaga uma.
6. E mafai ona ou tuufaatasia ma faamalositino faaloaloa?
E moni lava. O le tu'ufa'atasia o le RLT mafa'aloaloa o le tama'ivae ma fa'amalositino o le plantar fasciafa'ateleina ai taunuuga.
7. E aoga ea le togafitiga o le moli mumu mo le plantar fasciitis tumau?
Ioe, e oʻo lava i faʻamaʻi tumau e mafai ona manuia maifa'aitiitia le mumū ma fa'aleleia le toe fa'aleleia o a'ano.
8. E iai ni aafiaga e ono tula'i mai?
E saogalemu le togafitiga i le moli mumu; e ono tupu le vevela po'o le mumu teisi ae e masani lava ona vave mou atu.
9. E mafai ona taofia ai le toe foʻi mai o le plantar fasciitis?
E ui o le RLT e fesoasoani e fa'amalolo a'ano o lo'o iai, ae fa'atumauina peatausiga o vae, seevae talafeagai, ma faamalositinoo le ki lea i le puipuiga.
10. Aiseā e filifili ai faiga fa'a-Merican mo togafitiga i moli mumu?
E tu'uina atu e masini AMERIKAumi o galu sa'o, tulaga faafoma'i, tutusa le ufiufi, mafa'asusu loloto o le tino, ma avea ai i latou ma mea lelei mofa'aitiitia o tiga o vae ma le toe fa'aleleia o a'ano vaivai.