O le togafitiga o le lomilomi ua avea ma se meafaigaluega mamana mo le malolo ma le toe fa'aleleia, ae o le tu'ufa'atasia ma le togafitiga o le moli mumu (RLT) e fa'ateleina ai ona aogā. Faitau pea e iloa ai pe fa'apefea ona fa'aleleia atili au taimi o le lomilomi e ala i le tu'ufa'atasia o le RLT, pe o e i le fale pe i totonu o se spa.
Aiseā e fa'apipi'i ai le togafitiga i le moli mumu ma le lomilomi?
1. Fa'amama loloto o maso ma so'oga
E fa'asusu le RLT i totonu o le 5–10 mm i le a'ano, e fa'aitiitia ai le mumū ma fa'avavevave ai le toe fa'aleleia o maso.
A fa'atasi ma le lomilomi, e fa'aleleia atili ai le tafe o le toto, lea e fa'aitiitia ai tiga tumau (e pei o le tiga o le tua ma le gugu).
2. Fa'avavevaveina o le toe fa'aleleia:
O lomilomi pe a uma faamalositino faatasi ai ma le RLT e vave ai ona faaitiitia le tiga o maso e ala i le faateleina o le gaosiga o le ATP o le mitochondrial.
E fetaui lelei lenei mo tagata ta'a'alo po'o tagata e fiafia i le fa'amalositino.
3. Fa'afouina o le Pa'u i se Fegalegaleaiga Fa'atasi:
O le lomilomi e faʻateleina ai le tafe o le toto, aʻo faʻaosofia e le RLT le gaosiga o le collagen e faʻaleleia ai le malosi ma faʻaitiitia ai maʻila ma le cellulite.
4. Fa'aitiitia o le atuatuvale ma le popole:
O le 630 nm wavelength o le RLT e fa'aleleia ai le fa'asa'olotoina o le serotonin, a'o fa'aitiitia e le lomilomi le cortisol, ma avea ai ma se paga lelei atoatoa e malolo ai.
Auala e tuʻufaʻatasia ai i latou i se auala lelei:
Filifiliga 1: RLT a'o le'i faia le lomilomi (5–10 minute).
Ia saunia ou maso i le moli mumu/NIR e fa'amalūlū ai aano ma fa'aleleia ai le mitiia o le suāuu lomilomi.
Faaaoga se masini feaveaʻi poʻo se laupapa i vaega faʻapitoa e pei o le ua, tauʻau ma le pito i lalo o le tua.
Filifiliga 2: I le taimi o le lomilomi:
Ofu ni fusi RLT (e pei o le FlexBeam) e fusi i vaega o lo'o tiga i le taimi e faia ai le lomilomi.
O nisi o fale fa'apitoa taugata e ofoina atu laulau e fai ai le fofō ua fa'apipi'iina i le RLT mo fa'amanuiaga atoa o le tino.
Filifiliga 3: Toe fa'aleleia pe a uma le lomilomi
Fa'aaoga le RLT i vaega ua fula (e pei o so'oga ma'a'a) e fa'aumiumi ai le fa'amalieina o le tiga.
Fautuaga fa'apolofesa mo fa'amanuiaga sili ona lelei:
- Fa'aaoga suāu'u fa'amafanafana e fai ai le lomilomi (e pei o le arnica po'o le CBD) e fa'amalosia ai le a'afiaga o le RLT e tete'e ai i le mumū.
Taula'i i nonoa ma vaega e fa'aosofia ai le fatu, auā e fesoasoani le RLT e fa'aitiitia ai le fa'aputuga o le lactic acid.
- Fa'asusu muamua ma a mae'a le lomilomi e aveese ai mea oona i le taimi o le lomilomi ma le RLT.
Filifiliga i le fale vs. filifiliga spa
Fa'atulagaina
Auala e tu'ufa'atasia ai le RLT
I le fale: fa'aaoga se fusipa'u RLT feavea'i i le taimi e lomilomi ai oe lava pe fa'aaoga se fusipa'u a'o le'i faia pe mulimuli ane fo'i.
Spa/falema'i: tusi se 'massage moli mumu' (o nisi e fa'aogaina laulau fa'afefiloi RLT + PEMF).
O le manatu autū:
Fa'amalosi'au fa'apitoa mo le togafitiga o le malamalama mumu