O le tiga o le masina (dysmenorrhea) e aʻafia ai le faitau miliona o fafine i masina taʻitasi, e mafua ai le tiga o le manava i lalo, le mimilo o le pelvis, ma o nisi taimi e le toʻa ai le tua poʻo ogavae. E ui o vailaʻau faʻamaʻi tiga e masani ona iai, ae o loʻo toʻatele tagata o loʻo liliu atu i le togafitiga o le moli mumu (RLT) o se auala masani e faʻaitiitia ai le mumū ma faʻamalūlū ai maso o le manava.
Le Auala e Aoga ai le Togafitiga o le Moli Mumu mo le Fa'ama'i Ma'i o le Masina
O le togafitiga o le moli mumu e faʻaaogaina ai galu uumi i le va o630–660nm (mumu)ma810–850nm (lata ane i le infrared)e fa'asolo loloto i totonu o le tino. Mo tiga o le masina, e mafai e nei galu ona:
1. Fa'aitiitia le mumū i le Pelvic Tissue
E masani ona mafua le tiga o le masina ona o le maualuga o le prostaglandins, lea e mafua ai le mumū ma le tiga o le tino. E fesoasoani le togafitiga o le moli mumu:
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Fa'ailoga o le mumū maualalo
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Fa'aitiitia le atuatuvale fa'aoksida
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Fa'afilemu maso o le pelvis ua itaitagofie
2. Fa'aleleia le Tafe o le Toto i le Uterus
Lelei le tafe o le toto = tele atu le momoliina o le okesene = fa'aitiitia ai le gatete o maso.
O se tasi lea o auala sili ona taua mo le faʻaitiitia o le dysmenorrhea.
3. Fa'amālūlū maso lamolemole
E loloto le ati atu o le malamalama e lata ane i le infrared ma fesoasoani e fa'afaigofie ai le feminoia'i o maso o le uterine.
4. Fa'aitiitia Fa'ailoga o le Tiga
E lagolago e le RLT le faʻasaʻolotoina o endorphins ma fesoasoani e faʻatonutonu le faiga o neula, e faʻaitiitia ai le ogaoga o tiga.
Fa'amanuiaga e Masani ona Lipotiina e Fafine
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Tiga ogaoga o le manava
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Fa'aitiitia le tiga o le tua ma ogavae
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Fa'aleleia atili le fe'avea'i i taimi o le fa'alavelave
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Fa'aitiitia le fa'alagolago i vaila'au fa'amama tiga
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Vave le malolo ma le mafanafana
E maua e nisi tagata faʻaoga le mapusaga pe a uma10–20 minuteo togafitiga.
O fea e Fa'aaoga ai le Moli Mumu?
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Manava pito i lalo
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Tua pito i lalo
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Ogāvae i totonu (mo le tiga e faasino i ai)
Meafaigaluega fa'apolofesa mo le tino atoa—如Moega Fa'amālōlōina Moli Mumu AMERIKA M4N—e maua ai ni fa'amanuiaga loloto ona o le maualuga o le ufiufi ma le malosi.
Sili mo
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Dysmenorrhea autū
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Ma'i tiga e mafua mai i le mumū
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Fa'ama'a'a o maso
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Tiga e mafua mai i le atuatuvale po'o le fenumia'i