O le puta tele e lē gata e te foliga lē aulelei ai, ae e mafai foʻi ona mafua ai faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ma le atherosclerosis. E tele auala e faʻaitiitia ai le mamafa ma faʻaitiitia ai le gaʻo, e pei o le taumafa i meaʻai, inuina o fualaau e faʻaitiitia ai le mamafa ma faia ai se taotoga e faʻaitiitia ai le gaʻo. Ae o nei metotia e mafai ona mafua ai le tele o lamatiaga, e pei o le le lava o meaʻai, faʻafitauli o le manava ma faʻalavelave faʻapitoa i taotoga.
O le phototherapy o se auala saogalemu ma e le afaina ai le tino e faʻaitiitia ai le mamafa. O suʻesuʻega lata mai ua faʻaalia ai e mafai e le togafitiga i le malamalama mumu ona fesoasoani e pulea le mamafa e ala i le aʻafia ai o sela gaʻo ma faʻatonutonuina ai hormones e fesoʻotaʻi ma le fiaʻai. E mafai foʻi ona faʻaitiitia le tele o sela gaʻo ma faʻaitiitia le liʻo o le sulugatiti, suilapalapa ma ogavae.
E mafai e le moli mumu ona faʻatonutonuina le metabolism o gaʻo i le tele o auala
Ua faʻaalia i le suʻesuʻega e faʻaitiitia e le malamalama mumu le gaʻo i lalo o le paʻu e le ala i le faʻaleagaina o sela gaʻo, ae ala i le faʻatonutonuina o le auala e faʻagasolo ai e le tino le gaʻo. I le isi itu, e mafai ona faʻagaoioia atili ai sela gaʻo, lea e fesoasoani e sui ai gaʻo ua teuina i isi mea e mafai e le tino ona faʻaaogaina e faʻavavevave ai le faagasologa o le susunuina o gaʻo. E fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le faʻaputuina o gaʻo i le tino.
E mafai fo'i e le malamalama mumu ona a'afia ai membrane o sela ga'o. E faigofie ai ona fa'asa'oloto le ga'o i totonu o a'ano o le tino. Ona fesoasoani lea i le tino e fa'aaoga uma le ga'o.
membrane sela ga'o
E mafai fo'i e le moli mumu ona fa'asa'oloto e le tino le tele o le leptin, lea e gaosia e le a'ano ga'o. E auina atu e le leptin se fe'au i le fai'ai e fa'apea ua lava le malosi o le tino ma e le tatau ona 'ai tele. E fesoasoani lea e 'alofia ai le 'ai tele, lea e lelei mo le puleaina o le tele o kalori e te 'ai ma fesoasoani ia te oe e fa'atumauina se mamafa maloloina.
MEKERIKAPod Fa'aitiitia le mamafa mo le susunuina lelei o ga'o
O le fale fa'aitiitia mamafa o MERICAN e fa'aaogaina le moli mumu e fa'amu ai ga'o. O lenei togafitiga e fa'aaogaina le malamalama e fa'amafanafana ai le tino. E fa'avavevave ai le fa'asa'olotoina o ga'o ma otaota o le metabolism. E paleni fo'i le ga'o visceral ma fa'aleleia ai le cellulite. E mafai ona fa'atulaga ma tipi ga'o, susunuina ga'o ma fa'amamā le tino, fa'amalosi le pa'u ma faia isi mea lelei. E mafai ona fesoasoani i le fa'aputuina o ga'o, fulafula, puta tele pe a uma le maitaga, puta tele e mafua mai i kenera, 'ai tele ma le puta tele.
E fa'aaogā e le Merican Light Energy Research Center le metotia mamafa fa'atulagaina a Saina [mamafa fa'atulagaina (kg) = [maualuga (cm) – 100] x 0.9] ma le tapula'a o le lapo'a o le sulugatiti a le WHO [lapo'a o le sulugatiti o tane > 85cm, lapo'a o le sulugatiti o fafine > 80cm o le tapula'a lea o le fa'aputuina o ga'o o le manava] e fai ma tulaga fa'atonuina o le suega.
Sa filifilia faafuaseʻi se vaega o alii ma tamaitai e 18-55 tausaga le matutua ma le BMI i le afa pito i luga e auai i se suega mo le paʻu o le mamafa. O le suega sa aofia ai le faʻaaogaina o le togafitiga mo le paʻu o le mamafa mumu ma le inuina o se kapisi e faʻaitiitia ai le mamafa e faia mai mea mai Amerika. Sa mulimulitaʻi foʻi tagata auai i le suega i se olaga soifua maloloina.
A maeʻa masina e tolu, o tagata na mulimulitaʻi i se taumafa talafeagai ma se olaga soifua maloloina (e faʻavae i luga o le taʻiala a le fale e faʻaitiitia ai le mamafa o le tino) e iai le mamafa masani o le tino ma le lapoʻa o le sulugatiti i totonu o tulaga masani. Sa matuā faʻaitiitia foʻi le aofaʻi o gaʻo i o latou tino, ma ua sili atu ona manino le faʻaleleia o foliga o latou tino. Na latou fai mai foʻi e leai ni a latou tali atu i le malamalama ma na latou fai mai foʻi na sili atu le lelei o le moe ma foliga lelei o latou paʻu.
Po o le ā lava le auala e te filifilia, e taua tele le faʻaauauina o lau polokalame faʻaitiitia o le mamafa i se auala maloloina. E naʻo le faʻaitiitia o le mamafa i se auala maloloina e aoga mo se taimi umi.