Moega e fa'a'ofu ai le pa'u o le tinoe leai se vaitamini D, ae o latoue mafai ona faʻaosofia ai lou tino e gaosia—faatasi ai ma ni lapataiga tetele.
O le mea lenei e tatau ona e iloa:
Le auala e gaosia ai le vaitamini D
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E gaosia le vaitamini D i lou pa'u pe a fa'aalia iFa'avevela UVBmai le susulu o le la.
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O nisi o moega tanning e fa'amama aiUVB, ae o le tele lava o taimi e faʻasaʻolotoina aiUVA, leae le fesoasoanifa'atasi ai ma le gaosiga o le vaitamini D ma mafua ai le tele o le matua o le pa'u ma le lamatiaga o le kanesa.
Fa'afitauli i le Fa'aaogaina o Tanning Beds mo le Vitamin D
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Fa'amaumauga UVB e le Fa'atuatuaina
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O le tele o moega tanning faʻaonaponei ua mamanuina mo le tanning teuteu ma e tele lava ina faʻasaʻolotoina ai le vevela o le tino.UVA, o lea latou teitiiti pe leai foi se vaitamini D e maua mai.
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Lamatiaga Maualuga i le Soifua Maloloina
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Moega e fa'a'ofu ai le pa'u o le tinofa'ateleina lou lamatiaga i le kanesa o le pa'u, e aofia ai ma mea mata'utiamelanoma.
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E oo lava i se taimi puupuu e fa'aaoga ai tanning beds e mafai onafaaleagaina le DNA o le pa'u.
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O loʻo iai Punaoa Sili Atu
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Fa'aopoopogamapunaoa taumafa(e pei o i'a ga'o, susu fa'aopoopo, po'o fuamoa)saogalemu ma sili atu ona aoga.
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Na'o10–15 minute o le laO le faia o ni nai taimi i le vaiaso (e fuafua i le ituaiga o lou pa'u ma le tulaga) e mafai ona maua ai le vaitamini D e lava.
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