Ioe, e mafai ona e tu'ufa'atasia ma le saogalemu le togafitiga o le moli mumu ma le lanumoana i le taimi e tasi, ma o le faia o lea mea e ono fa'aleleia atili ai taunuuga mo nisi o fa'afitauli o le pa'u ma le soifua maloloina. O mea nei e tatau ona e iloa:
Aiseā e Tuufaatasia ai le Malamalama Mumu ma le Malamalama Lanumoana?
Fa'amanuiaga Fa'aopoopo
Moli Mumu (630–660nm):
E fa'asusu loloto atu → fa'aosofia le collagen, fa'aitiitia le mumū, fa'avavevave le fa'amalologa.
Malamalama Lanumoana (415–450nm):
Fa'atatau i le fogā'ele'ele → fasiotia siama o le mageso (P. acnes), fa'aitiitia le gaosiga o le suāu'u.
Aafiaga Fa'atasi
Mo mageso: E fasiotia e le malamalama lanumoana siama ae fa'aitiitia e le malamalama mumu le mumu ma le ma'ila.
Mo le tete'e atu i le matua: E fa'amalosia e le mumu le collagen ae o le lanumoana e fa'aleleia atili ai le tulaga o le pa'u.
Auala e Fa'aaoga Fa'atasi ai
Filifiliga 1: Togafitiga Fa'asolosolo
Faʻataʻitaʻiga:
Amata i le moli lanumoana (5–10 minute) e fa'atatau tonu i le mageso.
Mulimuli ai i le moli mumu (10–20 minute) e fa'amalieina ai le pa'u ma fa'aleleia ai le fa'amalologa.
Filifiliga 2: Togafitiga Fa'atasi
O nisi masini (e pei o le CurrentBody Mask, Dr. Dennis Gross SpectraLite) e faʻasalalauina uma galu e lua i le taimi e tasi.
Filifiliga 3: Aso Fesuia'i
Moli lanumoana M/W/F mo le mageso.
Moli mumu T/Th/Sa mo le tete'e atu i le matua.
Fa'aoga Sili mo le Togafitiga Fa'atasi
Pa'u e faigofie ona maua i le mageso
E fasiotia e le malamalama lanumoana siama; ae e fa'aitiitia e le malamalama mumu le mumū ma fa'ailoga pe a uma ona maua i le mageso.
Su'esu'ega: O se su'esu'ega i le 2009 i le Journal of Cosmetic and Laser Therapy na maua ai o togafitiga fa'atasi e fa'aleleia atili ai le mageso i le 77% pe a fa'atusatusa i le 50% pe a na'o le malamalama lanumoana.
Pa'u Suāu'u + Matua
E fa'atonutonu e le lanumoana le sebum; a'o le mumu e fa'alelei ai maanuminumi.
Fa'amalologa pe a uma le Fa'agasologa
A uma ona fa'amamā foliga/peel, e fa'avavevaveina e le moli mumu le toe malosi ae taofia e le moli lanumoana le mageso.
Saogalemu ma Puipuiga
E saogalemu mo le tele o ituaiga pa'u (e le afāina i le UV, e le fa'aleagaina ai le pa'u).
Aloese mai pe afai:
E iai lou porphyria po'o le lupus (ma'ale'ale i le malamalama lanumoana).
E te fa'aaogaina vaila'au e fa'ateteleina ai le photosensitization (e pei o le Accutane, nisi vaila'au fa'ama'i).
Amata malie: 3–5 minute i le moli, 2–3 taimi i le vaiaso, ona fa'ateleina lea.
Fautuaga Fa'apolofesa:
Mo mageso ogaoga, fa'atasi ma le salicylic acid po'o le niacinamide—e fa'aleleia atili ai le aafiaga o le malamalama lanumoana. Mo le tete'e atu i le matua, fa'aopopo le vaitamini C serum a'o le'i o'o i le moli mumu.