Osteoporosis o se faʻafitauli masani o ponaivi e mafua ai ona liu ponaivivaivai, manifinifi, ma faigofie ona gau. E aʻafia ai le faitau miliona o tagata i le lalolagi atoa, aemaise lava fafine ua uma le maʻitaga ma tagata matutua. E ui o vailaʻau ma suiga o le olaga o loʻo avea pea ma togafitiga autū, ae o le toʻatele o loʻo fesili mai:E mafai e le togafitiga o le moli mumu ona fesoasoani i le osteoporosis?
Malamalama i le Osteoporosis
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E tupu le osteoporosis pe afa'aitiitia le mafiafia o ponaivivave atu nai lo le mea e mafai e le tino ona toe fausiaina.
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O mea e lamatia ai e aofia aimatua, suiga o hormones, le lava o faamalositino, le lelei o mea'ai, ma le tupuaga o tupuaga.
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Fa'afitauli masani: gau o ponaivi (sulugatiti, tapulima, ivi tuasivi), tiga tumau, ma le fa'aitiitia o le gaoioi.
O le ā le Togafitiga o le Moli Mumu?
Togafitiga o le moli mumu (RLT), e taʻua foʻi otogafitiga malamalama maualalo (LLLT) or fa'a'a'a'a o le ata, e fa'aaoga ai ni galu fa'apitoa omoli mumu ma le malamalama e lata i le infrared (630–850nm)e faʻaleleia atili ai galuega faʻalenatura o le faʻamalologa i totonu o le tino.
E faʻaaogaina lautele mo:
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Faaitiitia le tiga
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Fa'afouina o le pa'u
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Toe fa'aleleia o maso
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Soifua maloloina o so'oga ma le puleaina o le mumū
E mafai e le Togafitiga o le Moli Mumu ona Fesoasoani i le Osteoporosis?
E ui e le o faia sa'o e le RLTfa'afo'i le osteoporosis, ua fautua mai suʻesuʻega e ono maua ai ni faʻamanuiaga lagolago:
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Fa'amalologa ma le Toe Fa'afouina o Ponaivi
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Ua faʻaalia i suʻesuʻega i manu e ono aʻafia ai le malamalama mumu ma le malamalama e lata i le infraredfa'aosofia osteoblasts(sela e fausia ai ponaivi) ma fa'aleleia le toe fa'aleleia o ponaivi pe a uma ona gau.
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Fa'aleleia atili o le Tafega o le Toto
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Fa'ateleina le tafe o le toto, lea e mafai ona tu'uina atu ai le tele o mea'ai ma le okesene i ponaivi ma aano o lo'o siomia ai.
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Faaitiitia le Tiga ma le Fula
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Fesoasoani e fa'aitiitia le tiga o so'oga, ma'a'a, ma le mumū—o fa'afitauli masani ia i tagata e mafua mai i le osteoporosis.
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Lagolago o maso
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E mafai e maso malolosi ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le pa'ū, ma puipuia ai ponaivi i se auala e le tu'usa'o.
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Ae ui i lea, e sili atusu'ega fa'aklinikal i tagatae manaʻomia aʻo leʻi mafai ona manatu le RLT o se togafitiga masani mo le osteoporosis.
Aogā e Sili Atu Nai lo Ponaivi
E tusa lava pe le mafai e le RLT ona toe fausia sa'o le mafiafia o ponaivi, ae atonu e faaleleia atili aitulaga lelei o le olagamo gasegase o le osteoporosis e ala i:
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Fa'aitiitia o tiga tumau
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Lagolagoina o le fe'avea'i
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Fa'aleleia le toe fa'aleleia pe a uma ona gau le ponaivi
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Fa'aleleia atili o le moe ma le soifua manuia lautele
Mafaufauga mo le Saogalemu
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Saogalemu lauteleE lē afaina ai le tino, e leai ni vailaʻau faʻasaina, ma e itiiti lava ni aafiaga leaga
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Fa'aeteetegaO tagata e ma'ale'ale i le malamalama, o lo'o iai le tala'aga o le kanesa, po'o ni pacemaker e tatau ona fa'afeso'ota'i se foma'i
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E tatau ona mafaufauina o setogafitiga fa'aopoopo, e le o se sui mo togafitiga faafomaʻi
Fesili e Masani Ona Fesiligia
F1: E mafai e le togafitiga i le moli mumu ona fa'amalolo le ponaivi?
Leai, e le mafai ona fa'amaloloina le osteoporosis ae e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o ponaivi ma fa'aitiitia ai le tiga.
F2: E fa'afia ona fa'aaogaina?
E masani lava10–20 minute, 3–5 taimi i le vaiaso, e fuafua i le masini ma sini o togafitiga.
F3: E saogalemu le RLT mo tagata matutua?
Ioe, pe a fa'aaoga e tusa ai ma fa'atonuga. Ia fa'afeso'ota'i pea se foma'i a'o le'i amataina.
F4: E mafai ona tu'ufa'atasi ma faamalositino ma fa'aopoopoga mea'ai?
Ioe. E sili ona lelei le galue a le RLT fa'atasi makalisiu, vaitamini D, ma faamalositino e tauave ai le mamafa.
Aotelega Mulimuli
E le mafai e le togafitiga o le moli mumu ona suitulaga i togafitiga masani o le osteoporosis, ae e mafai ona lagolagoina le faamalologa o ponaivi, faaitiitia le tiga, ma faaleleia ai le gaoioi.Mo gasegase o loʻo sailia ni auala e le afaina ai le tino e faʻaopoopo i le tausiga faafomaʻi, ua faʻaalia e le RLT se avanoa lelei—e ui o loʻo manaʻomia nisi suʻesuʻega.