Ua maua e le togafitiga o le moli mumu (RLT) le tele o le gauai i le lalolagi o tausiga o le paʻu ona o lona gafatia e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu ma foliga talavou e aunoa ma se taotoga, nila, poʻo se taimi e malolo ai. Ae o le a tonu lava le mea e tupu i lou paʻu aʻo leʻi amataina ma pe a uma ni togafitiga masani o le moli mumu?
O lenei tusiga o loʻo faʻamatalaina ai mea e mafai ona e faʻamoemoeina i le vaʻaia ma le faʻaletino—mai lesauniga muamua to taunuuga mo se taimi umi.
Le Auala e Galue ai le Togafitiga o le Moli Mumu
O le togafitiga o le moli mumu e faʻaaogaina ai galu maualalo (e masani lava i le va o630nm ma le 850nm) e fa'asusu loloto i totonu o le pa'u. E fa'aosofia ai le malosi o sela (gaosiga o le ATP), fa'amalosia le collagen ma le elastin, fa'aleleia le tafe toto, ma fa'aitiitia ai le mumū—e taua uma mo se pa'u maloloina ma susulu.
A'o le'i faia le Red Light Therapy: Popolega Masani o le Pa'u
A'o le'i amataina le RLT, e ono o'o i tagata fa'aoga se tasi pe sili atu fo'i o fa'afitauli nei:
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O laina manifinifi ma maanuminumi
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Le tutusa le lanu o le pa'u ma le pogisa
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Mumu po'o le mumū
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Ma'ila po'o ila
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Pa'u mago ma ma'a'a
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Ma'ila po'o le lanu vali
O nei popolega o le paʻu e masani ona mafua mai i le matua, le la, le atuatuvale, poʻo le mumū o loʻo iai—o faʻafitauli ia e taulaʻi i ai le togafitiga i le malamalama mumu i le tulaga o sela.
A maeʻa le Togafitiga o le Moli Mumu: O a Suiga?
1. A maeʻa le 1–2 Vaiaso: Faʻaleleia Muamua
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Pa'u e lagonavaivai ma sili atu ona susu
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Fa'aitiitia teisi le mumu po'o le itaitagofie
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E ono amata ona mou atu ni ila laiti
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Atonu e iai se susulu mālū o le pa'u
Fautuaga: Pu'e se ata "a'o le'i"! E mafai ona vave fa'aopoopoina ni fa'aleleiga laiti.
2. A maeʻa vaiaso e 4–6: Taunuuga Vaʻaia
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Fa'aitiitia o laina manifinifima vae o le oreva
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Fa'aleleia atili le lanu ma le foliga o le pa'u
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E itiiti ifo le tupu o le mageso
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Pa'u e sili atu ona malosi ma mafiafiaona o le fa'ateleina o le collagen
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Atonu e amata ona mou atu ma fa'alelei mai ila
O le faia pea lava pea o togafitiga e tāua tele—o togafitiga masani 3–5 taimi i le vaiaso e maua ai taunuuga sili ona lelei.
3. A maeʻa Vaiaso e 8–12: Suiga mo se Taimi Umi
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Ua matuā faaitiitia maanuminumi
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E sili atu ona foliga lelei le pa'ututusa le lanu, talavou, ma susulu
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E mou atu fa'ailoga ma'ila pe a uma ona maua i le mageso
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Fa'aitiitia le mumū ma le mageso i le aluga o taimi
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Fa'aleleia atili le malosi o le pa'u
O le fa'aauau pea ona fa'aaogaina e faatumauina ai taunuuga ma puipuia ai fa'ailoga fou o le matua.
Fa'amoemoega Moni
O le togafitiga i le malamalama mumu e lē o se vavega e tupu faatasi—o sefaiga masani ma faifai malie. E vaaia e le to'atele o tagata fa'aoga ni fa'aleleia atili taua i totonu o le 8–12 vaiaso o le fa'aaogaina faifai pea, aemaise lava pe a tu'ufa'atasia ma se faiga lelei o le tausiga o le pa'u.
| Taimi Fa'atulagaina | Suiga o le Pa'u |
|---|---|
| 1–2 vaiaso | Fa'asusu, susulu, fa'aitiitia le itaitagofie |
| 4–6 vaiaso | Fa'aleleia le foliga, leo, ma laina manifinifi |
| 8–12 vaiaso | Maanuminumi, ma'a'a, ila, ma'ila o le mageso, mou atu le lanu |
Le Mea e Le Faia
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E lē fa'a'ele'eleina ai le pa'u
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E le fa'amamāina pe fa'apala fo'i
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E lē tele ni aafiaga ma e masani ai—e lē o ni aafiaga mata'utia e pei o tui po'o lasers.
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Manaʻomia le tumau mo ni taunuuga tumau
Mafaufauga Fa'ai'u
O le togafitiga o le moli mumu e ofoina atu ai se auala agamalu ae aoga e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le paʻu mai totonu i fafo. E ala i le faʻaleleia atili o le collagen, le tafe toto, ma le toe faʻaleleia o sela, e mafai e tagata faʻaoga ona faʻamoemoe i se paʻu e sili atu ona lamolemole, susulu, ma foliga talavou i le aluga o taimi.
E aunoa ma se taimi e malolo ai ma e itiiti ni aafiaga leaga, o le togafitiga i le moli mumu o se filifiliga saogalemu ma gafataulimaina mo soʻo se tasi e vaʻavaʻai e faʻaleleia atili a latou faigamalaga i le tausiga o le paʻu.