O moega tanning e ofoina atu se auala faigofie e maua ai se lanu enaena vave ma tutusa—ae o le fesili e fesiligia e le toʻatele o tagata:"E saogalemu moega tanning?"
E lē faigofie le tali i le ioe pe leai. O moega tanning masani e iai ni lamatiaga ona o le aʻafia i le UV, aemeafaigaluega fa'aonaponei, faʻaaogaina faʻatonutonuina, ma tekinolosi faʻaleleia atili o le puleaina o le UV (e pei o na e faʻaaogaina iMoega tanning Amerika) ua matua faʻaleleia atili ai le saogalemu.

O lenei tusiga o loʻo tuʻuina atu ai se aotelega atoa o le saogalemu o le tanning bed, o a tulaga lamatia moni, tala pepelo masani, ma le auala e faʻamautinoa ai e masini faʻaonaponei i aso nei le saogalemu o le tanning i totonu o fale nai lo se isi lava taimi muamua.

E saogalemu ea moega tanning? (Tali Pupuu)

Moega e fa'a'ofu ai le pa'u o le tinoe mafai ona saogalemu pe a faʻaaogaina saʻo, ae latou te faʻasaʻolotoina pea ave o le UV e ono afaina ai le paʻu pe a faʻaaogaina sese.

E fa'alagolago le saogalemu i:

• Lou ituaiga pa'u

• Taimi o a'afiaga

• Fa'aaogāina soo

• Tulaga lelei o le moega ma le inisinia UV

• Puipuiga talafeagai

• Mulimuli i taiala fautuaina

Faiga fa'aonaponei—aemaise lava moega taugata e pei oAmerika—ua mamanuina e faʻaitiitia ai le ono aʻafia e le manaʻomia ai i le UV ma fesoasoani i tagata e faʻaaogā le lanu enaena ma pulea lelei ai le susulu o le la.

Malamalama i Tulaga Lamatia o le Tanning i Totonu

E pei o le susulu masani o le la, o moega tanning e faʻaalia ai lou paʻu iUVAmaUVBave o le la. E ui o le fa'aitiitia o le lamatiaga o le mu e mafai ona fa'aitiitia ai le lamatiaga o le mu, ae o le UV e a'afia pea le pa'u.

O tulaga lamatia autū ia:

1. Matua o le Paʻu (Ata o le Paʻu)

O le umi o le fa'aalia i le UV e fa'avavevaveina ai:

• Maanuminumi

• O laina manifinifi

• Leiloa o le fetuutuunai

• Ila o le matua

E mafua tele lenei mea ona oUVA, lea e sili atu ona loloto le atigi i totonu o le paʻu.

2. Mu o le Pa'u

O le soona fa'aaogāina o le tanning bed mo se taimi umi e mafai ona mafua ai:

• Mumu

• Fa'a'ese'esega

• Fa'aita

O mu e fa'ailoa mai ai le fa'aleagaina o le DNA ma fa'ateleina ai le lamatiaga o le pa'u i se taimi umi.

3. Pigmentasi tele

E mafai e le UV ona mafua ai:

• Ila

• Fa'ailoga pogisa

• Lanu pa'u e le tutusa

E sili atu ona faigofie ona aʻafia tagata e maʻaleʻale pe paʻepaʻe o latou paʻu i lenei tulaga.

4. Fa'aleagaina o Mata

A aunoa ma ni mata tioata talafeagai, e mafai e le malosi o le UV ona faaleagaina:

• Cornea

• Retina

• Tioata o le mata

Ia fa'aaoga i taimi uma ni mata tioata ua fa'amaonia.

5. Fa'aopoopoga o le Fa'aalia i le UV

O le tele naua o le fa'aalia soo i le UV—pe mai le la po'o moega tanning—e feso'ota'i ma le fa'ateleina o le lamatiaga o fa'afitauli o le pa'u i le aluga o taimi.

Ia… E Tutusa le Saogalemu o Moega Tanning Uma?

Leai. O moega tanning tuai pe taugofie e masani ona:

• Le lava le fa'atonutonuina o le UV

• E le lelei le paleni o le UVA/UVB

• Faaaoga lamepa ua tuai

• Fa'atupuina le tufatufaina tutusa o le UV

E fa'ateleina ai tulaga lamatia e pei o mu, feoa'i solo i vaega vevela, ma le le tutusa o le valiina o le pa'u.

Masini fa'aonaponei, fa'apolofesa—e pei oMoega tanning Amerika—e sili atu le saogalemu ona o tekinolosi faʻaleleia atili.

Auala e Fa'aleleia ai e Moega Tanning Amerika Fa'aonaponei le Saogalemu

Ua atiae e Merican se tekinolosi fa'aonaponei mo le valiina o le pa'u i totonu o fale ua mamanuina e fai ai le valiina o le pa'u.saogalemu, sili atu le lelei, ma sili atu ona lelei mo le pa'u.

O le auala lenei:

✔ 1. Puleaina sa'o o le fua faatatau o le UVA/UVB

E fa'aleleia e moega tanning a Amerika le malamalama ina ia mafai ai e tagata fa'aoga ona:

• Vave ona enaena

• Mana'omia ni minute e itiiti ifo

• Fa'aitiitia le mu

• Fa'aitiitia le fa'ateleina o le a'afiaga o le UV

O lenei paleni lelei e fa'aleleia ai se lanu enaena loloto ma fa'aitiitia ai le popole i le pa'u.

✔ 2. Faiga e Mamafa ai le Malosiaga ma le UVB Maualalo

O faʻataʻitaʻiga Merican e maualuga le mamafa e faʻaaogaina tele ai le UVA, lea e faʻasusū ai le paʻu ae faʻaitiitia ai le mu.

• Lanu enaena pogisa

• Fa'aitiitia le mumu

• Saogalemu mo tagata e masani ona faʻaaogaina

✔ 3. Taimi Saogalemu Atamai

Faiga fa'atonutonu taimi ua fausia i totonu:

• Fa'atapula'a le maualuga o le fa'aaliga

• Puipuia le soona fa'a'ele'eleina o le pa'u

• Fesoasoani i tagata faʻaoga fou e ʻalofia ai mu

O lenei mea e mautinoa ai le faʻaaogaina faifai pea ma le saogalemu.

✔ 4. Fa'aputuga o le Moli Fa'amautu

E mou atu le mautu o moega taugofie i le aluga o taimi, ma faʻateleina ai le lamatiaga o le mu.
E fa'amautinoa e le tekinolosi a Amerika:

• Fa'asalalauina tutusa o le UV

• Leai ni fa'alavelave fa'afuase'i o le malosi

• Fa'a'ele'ele pea i vaega uma o le pa'u

✔ 5. Fa'aopoopoina o le Togafitiga o le Moli Mumu

E fesoasoani le moli mumu:

• Fa'aitiitia le mumū e feso'ota'i ma le UV

• Fa'aleleia le toe fa'aleleia o le pa'u

• Fa'aleleia le gaosiga o le collagen

• Fa'alelei atili le fa'a'ofuina o le pa'u o le la

O lenei faiga tuufaatasi e fesoasoani i le maua o se paʻu foliga maloloina.

✔ 6. Faiga Fa'aleleia o le Malulu ma le Fa'amafanafana

O le tausia o le pa'u ia malūlū i le taimi e fa'asusu ai le pa'u e fesoasoani e fa'aitiitia ai le mageso ma le soona vevela, ma fa'amautinoa ai le saogalemu o le fa'agasologa.

Tala Fa'afagogo Masani e uiga i le Saogalemu o Moega Tanning

Talafatu 1: E sili atu ona matautia moega e fa'asusu ai le pa'u nai lo moega e fa'asusu ai le la.

E le moni.
E fesuisuia'i le UV i fafo e tusa ai ma le itula, vaitau, maualuga, ma le tau.
O moega e fa'amama ai le pa'u o le tino, aemaise lava moega e le'i fa'atonutonuina e pei o le Merican, e ofoina atule UV e mafai ona vaʻaia, lea e masani ona iʻu ai i le itiiti ifo o mu.

Tala Fatufatua 2: E te manaʻomia ni taimi uumi e faʻamama ai lou paʻu.

E vave ona enaena le lauulu o moega fa'aonaponei.
E na'o le mana'omia e iunite mamafa maualuga8–12 minute.

Talafatu 3: O le tanning i totonu o le fale e le faaleagaina ai le pa'u.

So'o se a'afiaga o le UV i le pa'u e a'afia ai—ae e mafai ona fa'aitiitia le fa'aleagaina pe a fa'aeteete ma tausia lelei.

Tala Fatufatua 4: E te le manaʻomia ni mata tioata.

E sese lenei mea ma e matautia.
O mata e le puipuia e ono faaleagaina tumau.

Auala e Saogalemu ai le Fa'a'ele'eleina i totonu o se Moega Fa'a'ele'eleina

Mulimuli i nei taʻiala ina ia sili atu le saogalemu:

1. Amata i ni sauniga pupuu

E tatau i tagata amata ona amata i taimi uma i le pito i lalo o le taimi fautuaina e fa'atino ai.

2. Sauniga fa'aavanoa

Fa'ataga le 24–48 itula i le va o taimi e fa'amama ai le pa'u o le tino.

3. Faaaoga ni kulimi talafeagai

E fesoasoani lotions tanning i totonu o le fale e fa'alolotoina ai le lanu o le pa'u ma fa'atumauina le susu o le pa'u.

4. Ia ofuina ni mata tioata puipui

E lē mafai ona feutana'i.

5. Ia iloa lou ituaiga pa'u

E faigofie ona mu le pa'u paepae ma e mana'omia se taimi pu'upu'u.

6. Aloese mai le valiina o le paʻu pe a itaitagofie lou paʻu

Faatali se'ia mou atoa le mumu po'o le mageso.

E saogalemu ea moega tanning mo tagata uma?

O moega e fa'a'ofu ai tino (tanning beds) ee le fautuainamo:

• Tagata e ona le pa'u ituaiga I (e matua samasama, e leai lava se lanu enaena)

• Tagata e iai se talaaga o le kanesa o le pa'u

• O i latou o lo'o fa'aaogaina vaila'au e fa'amama ai le malamalama

• Tagata maʻitaga e aunoa ma le faʻatagaga a se fomaʻi

• O i latou e faigofie ona mu

A iai se masalosalo, fa'afeso'ota'i se foma'i pa'u.

E saogalemu ea moega tanning pe a fa'aaogaina meafaigaluega fa'aonaponei?

Ioe-saogalemu, e lē sao mai ai se lamatiaga.

Faatasi ai ma faiga fa'aonaponei e pei oMoega tanning Amerika, e mafai ona e faʻaitiitia tele lamatiaga o le UV faʻafetai i:

• Pulea lelei o le UV

• Taimi pu'upu'u e mana'omia mo le fa'aalia

• Tuufaatasia o moli mumu

• Moli mautu maualuga le mamafa

• Fa'aleleia atili le mafanafana o le pa'u

E avea le tanning i totonu o le fale ma sepulea, aafiaga e sili atu ona mafai ona vavaloina pe a faʻatusatusa i le susulu o le la i fafo.

Faaiuga

O lea la, e saogalemu moega tanning?
Latoue mafai ona, aemaise lava pe a faʻaaogaina meafaigaluega faʻaonaponei ma faʻatekonolosi faʻaonaponei ma mulimuli i faiga saogalemu o le tanning.

E iai ni tulaga lamatia i moega masani, aeO moega fa'a'ofuofu o le isi tupulaga a Mericanofo:

• Fa'atonutonuina o le gaosiga o le UV

• Fua fa'atatau paleni o le UVA/UVB

• Faiga e sili atu le saogalemu mo le maualuga o le mamafa

• Taimi atamai

• Togafitiga moli mumu mo le soifua maloloina o le paʻu

Faatasi ai ma puipuiga talafeagai, o le faaaogaina o le tanning bed e mafai ona sili atu le saogalemu ma le lelei nai lo le mea e faamoemoeina e le toatele o tagata.